12 ejercicios de memoria simples que puedes hacer casi en cualquier lugar

Tener una memoria aguda puede ser una gran ventaja en varias esferas de la vida, incluido el trabajo y la educación. Si puede recordar y recordar cosas rápidamente, le ayuda a hacerlo más rápido, ahorrando tiempo para hacer otras cosas importantes. Esta también es una excelente manera de ser más eficiente en la escuela o en el trabajo. Además, tener una memoria clara aumenta su autoestima y le permite sentirse bien consigo mismo. Esto también es útil para su carrera a largo plazo. Así que aquí hay una lista de 12 ejercicios de memoria simples que puedes hacer casi en cualquier lugar.

  1. Hacer matematica mental

    Siempre que tenga la oportunidad, debe tratar de hacer los cálculos mentalmente. Por ejemplo, si está en una tienda que compra algo, intente calcular la cuenta sumando los precios de los artículos individuales en su cabeza. Esto hace que su cerebro sea más agudo y también le permite aumentar su memoria. La matemática mental también garantiza que no te engañen los cambios en las tiendas.

  2. Jugar juegos de rimas

    Los juegos de rimas son una forma divertida de divertirse y aprender al mismo tiempo. Cuando vea o escuche una palabra compleja, intente recordar la mayor cantidad de palabras posible. Esto le ayudará a largo plazo al permitirle recordar las cosas más rápido. Por ejemplo, si está tratando de recordar una lista de alimentos, intente volver a poner el primer alfabeto de cada elemento en la lista. Así que intenta volver con un alfabeto real. Este juego simple puede hacer mucho para recordar conjuntos de información crítica a largo plazo.

  3. Jugar con palabras

    Word Play es una de las primeras técnicas utilizadas para aumentar la memoria. Cada vez que descubras una nueva palabra, intenta jugar con ella. ¡Recuerda los sinónimos asociados con él, recuerda cualquier verbo o adverbio o incluso podrías tratar de recordar palabras similares! Tales pequeños ejercicios pueden hacer mucho para mejorar tu memoria.

  4. Pon a prueba tus habilidades de refuerzo

    Cada vez que conoces a una persona, un simple ejercicio tratará de recordar tus interacciones anteriores con ellos. Trate de recordar cuándo los conoció por primera vez, asocie sus pasatiempos con ellos, o incluso podría tratar de recordar pequeños detalles sobre sus antecedentes. De esta manera, se mejorará su memoria y la persona también se verá afectada!

  5. Pon a prueba tus papilas gustativas

    Otro ejercicio simple que puede ayudarlo a mejorar enormemente su memoria es poner a prueba sus papilas gustativas de vez en cuando. Cuando tenga la oportunidad, intente comer algo nuevo y luego intente identificar los ingredientes clave de ese plato en particular. De esta manera, su sentido se rejuvenecerá y también podrá mejorar su memoria. Al combinar este ejercicio con sus papilas gustativas, también será más probable que lo disfrute.

  6. Tienda de nombres y números.

    Recitar números de teléfono y asociar el nombre de una persona con ellos puede ser una buena manera de aumentar su memoria. Esto también puede ser útil para sus seres queridos. Puedes impresionarlos recordando sus números inmediatamente. ¡Trate de no mirar su teléfono y en su lugar recuperar datos de su cerebro!

  7. Recuerda una larga historia

    Recordar una larga historia puede ayudarte a mejorar tu memoria. Por ejemplo, si está sentado con sus amigos, podría recordar y contar un accidente ocurrido hace muchos años. Si bien esto te ayudará a mejorar tu memoria, también resultará ser una excelente manera de vincularte con tus amigos.

  8. Resuelve los puzzles

    Los rompecabezas están diseñados para activar ciertas áreas del cerebro diseñadas para pensar de manera lógica. Además, los rompecabezas pueden aumentar la capacidad de razonar y resonar. Los rompecabezas son ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar y sin la necesidad de ayuda externa. Son fáciles de acceder y pueden ser de gran ayuda para mejorar su memoria.

  9. Cocinar una cocina nueva

    No mucha gente es consciente de que cocinar puede ser otra forma de mejorar tu memoria. Esto sucede porque tienes que recordar las combinaciones de ingredientes que usas para un plato en particular. Entonces, si cocinas una cocina nueva, no solo estás experimentando con tu paleta, sino que también estás refinando tu memoria porque tendrás que recordar los ingredientes para la próxima vez.

  10. Jugando al ajedrez

    El ajedrez es un gran juego que te ayuda a agudizar tu cerebro. Esto se debe a que el ajedrez tiene una combinación de tantos movimientos como sea posible en un momento dado. Jugar al ajedrez es un gran ejercicio para el cerebro, ya que siempre tienes que estar un paso por delante de tu oponente. Además, el ajedrez también te ayuda a desarrollar tus habilidades lógicamente. Pensar en el futuro para tu próximo movimiento se basará en tu experiencia de juego anterior y, por lo tanto, te ayudará a recordar.

  11. Crea imagenes en tu mente

    Según la investigación, las imágenes pueden ser más útiles que las palabras cuando se trata de nuestra memoria. Entonces, por cada cosa nueva que quieras aprender, trata de crear una imagen en tu mente. Esto te ayudará a recordar cosas más rápido y a aumentar tu memoria. Esto es especialmente cierto en el caso de posibles nuevas palabras que aprendas.

  12. Dibuja un mapa de la memoria

    En el mundo moderno, todos están conectados digitalmente y es bastante fácil acceder a los mapas. Sin embargo, si intenta crear mapas utilizando su memoria, le ayudará a afinar su capacidad de recordar. Por ejemplo, si visita un nuevo lugar, puede intentar visualizar el camino a casa en su mente sin mirar un mapa. Puede hacerlo intentando recordar los hitos o puntos de referencia que llegan en su camino a casa. Esto te ayudará a agudizar mucho tu memoria.

Al seguir estos pasos, puede tener más éxito en su vida profesional o académica, haciendo que su memoria sea más eficiente.


Ellie Richards es una gerente de marketing en línea para la compañía de doctorado Doctorado de investigación original. Se especializa en investigación, redacción de contenido y artículos sobre diversos temas, incluidos educación, marketing y tecnología.


Author: Emision

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