5 formas en que invitamos a constantes conflictos en nuestras vidas

Algunos de nosotros nos encontramos con idiotas todo el tiempo. Tal vez un agresivo
el conductor nos dejó camino al trabajo, una mujer atormentada nos interrumpió
la línea de pago a Target, o un colega dijo algo grosero sobre el nuevo
zapatos que usamos para trabajar, ¡todo en un día! Pero mientras la mayoría de nosotros nos encontraremos
comportamiento grosero de vez en cuando si respondemos a idiotas regularmente
base, por lo que debemos observar más de cerca nuestro comportamiento.

Aunque hay numerosas formas de invitar conflictos a los nuestros
vidas, hay algunas que casi siempre provocan otras, que incluyen:

  1. Justicia. Si descubrimos que no solo tenemos que probar el nuestro
    período, pero al mismo tiempo demostraremos ser superiores a los demás, lo haremos
    invitar a un conflicto en curso con los demás.
  2. Proyección. La proyección es el arte de ver lo que hacemos.
    no podemos tolerar en nosotros mismos lo que despreciamos y odiamos en otras personas. hay
    son momentos en los que invitamos a personas en nuestra vida que se alinean con cualidades
    que despreciamos en nosotros mismos solo para poder mantenerlos cerca
    abusar. Sin embargo, las personas generalmente se resisten a nuestras proyecciones, que a su vez crean
    discordia entre nosotros y los demás.
  3. Victimismo armado. Si bloqueamos, no permitimos ni interferimos
    Con los intentos realizados por otros para aliviar nuestro dolor y sufrimiento, nos transmitimos
    ellos que lo que ofrecen es ineficaz o insuficiente. Al hacer esto,
    interferimos no solo con sus intentos de ayudarnos a sentirnos mejor, sino también
    castigarlos por no poder hacerlo. Cuando nos usamos como armas contra
    del mundo, transmitimos a quienes nos rodean que nuestra miseria es de alguna manera su culpa
    y usar nuestro sentido de ser víctimas para castigar a otros.
  4. Turd lanzándose. Si no podemos soportar ver a otras personas
    próspero o feliz, y sentimos que tenemos que arruinarlo de alguna manera (quizás de
    para decir algo despectivo, para aliviar el sufrimiento o algo más
    cuadrar los buenos sentimientos de los demás), entonces podemos esperar encontrarnos con uno genial
    conflicto.
  5. Patrullaje. Si observamos cuidadosamente el comportamiento de los demás
    personas y castigarlos cuando su comportamiento es "incorrecto", lo haremos
    definitivamente sacude a los demás. Esto está estrechamente alineado con la justicia.

Cada uno de estos comportamientos
invita al conflicto y nos pone en una relación contradictoria con el mundo. para
participar en cada uno de estos comportamientos es poner un cartel de "patearme".
Si no somos conscientes de lo que estamos haciendo, supongamos que estos son
los contraataques no se provocan realmente. En respuesta, nos protegemos en exceso
contra la posibilidad de lesionarse, lo que a su vez nos hace más susceptibles
a los contraataques que estamos tratando de evitar.

Pero hay buenas noticias: nuestro comportamiento grosero es una defensa
mecanismo que utilizamos para protegernos, es no quienes somos
Nosotros. ¡Y eso significa que podemos hacer algo al respecto! La próxima vez que
se produce un accidente que intenta participar en uno de los comportamientos mencionados anteriormente,
podemos:

  • Tomar un descanso cada vez que creemos en alguien más
    el comportamiento justifica (* o requiere) una reacción directa, crítica, juicio, culpa
    o ataque
  • Tomar un descanso del accidente al darnos un
    "Tiempo de espera improvisado" para calmarse.
  • Hacer inventario de nuestro papel en el accidente y, cuando sea posible,
    discuta solo nuestra parte.
  • Invita a la otra parte a
    se adhieren
    al hacer un inventario de
    El accidente y escuchar con una mente abierta.
  • Formar una alianza con la otra parte y usar este accidente de
    conflicto no solo para ayudarnos a reparar, sino también para establecer algún tipo de guía para
    hazlo en el futuro.
  • Busque alternativas vivir en conflicto constante y crónico
    con el mundo e invitar a otros a unirse a nosotros mientras continuamos a aceptarnos,
    otros, y el mundo … tal como es.

Al pausar y pausar, podemos procesar nuestras reacciones improductivas y comenzar a reparar y construir relaciones significativas. Si consideramos y reflexionamos sobre cada forma en que invitamos a los conflictos a nuestras vidas, también podemos abrir la puerta a una nueva forma de relacionarnos con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

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Mark B. Borg, Jr, PhD es un psicólogo clínico / psicoanalista con licencia que lleva a cabo sus negocios privados en la ciudad de Nueva York desde 1998 y el autor de NO HAGA UNA MIERDA: Cámbiese, cambie su mundo (a Central Recovery Press Paperback, a la venta el 19 de noviembre de 2019).

Author: Emision

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