5 hábitos que hacen las personas productivas antes de acostarse.

¿Tus tardes tienden a deslizarse demasiado rápido? Si desea maximizar y ser productivo en las últimas horas de su día sin quemarse, elija ver la tarde como un trampolín para su futuro. Lo que haces por la noche prepara el escenario para lo que haces mañana y para el éxito que tendrás. Aquí hay cinco claves para ayudarlo a optimizar y disfrutar cada noche.

1. Reordena tu espacio de trabajo

Es una buena idea hacer que su área de trabajo esté ordenada y mantenerla así. Antes de salir del trabajo por el día, tómese unos minutos para limpiar. Encuentre material gratuito que pueda eliminar y eliminar. Si trabaja con herramientas o utensilios, asegúrese de que estén todos presentes y contabilizados. Incluso si no tiene ganas de organizar sus documentos o guardar las herramientas y al final del día, apreciará la llegada a un área de trabajo limpia a la mañana siguiente. Elimine el desorden ahora y estará un paso más cerca de una jornada laboral productiva mañana.

2. Organizar mañana

Si elige completar su lista de tareas pendientes temprano en la noche, le liberará la mente para disfrutar el resto de la noche. Anote sus objetivos para el día siguiente antes de salir de su oficina o área de trabajo. Si tiene colegas o empleados, intente organizar una reunión corta al final del día para delinear las prioridades del mañana. Acérquese a su día envolviendo las cosas con su equipo. Si bien esto no siempre es fácil, ayuda a todos a salir de la misma página. También puede hacer mucho para limitar los problemas de comunicación relacionados con los objetivos y los plazos.

3. Celebra un resultado.

Hoy ha pasado algo bueno. Créelo, búscalo. encontrarlo. Por lo tanto, celebrarlo. Puede escribir los resultados positivos del día o recompensar a las personas responsables de los resultados. Esté agradecido por las metas que eran logrado y los resultados positivos que que eran alcanzado. Tal vez te perdiste todos los goles hoy. Todo bien Estar entusiasmado con tu progreso hecho hacer. Algunos días, esto puede ser difícil, pero cuando te enfocas en lo "bueno", lo "malo" se vuelve menos abrumador y menos debilitante.

4. Desconecta y rebobina

Finalmente ha llegado a esa hora del día cuando puede comenzar a relajarse, ¡pero tenga cuidado! El uso de dispositivos electrónicos puede no ser tan productivo como crees. Debido a que la luz azul de las computadoras y los teléfonos inteligentes ha demostrado reducir los niveles de melatonina, el tiempo de detección en la noche puede afectar negativamente la capacidad de quedarse dormido más tarde. Poder dormir bien todas las noches (7-9 horas para adultos en edad laboral) es una parte crucial de ser saludable y productivo. Así que considere establecer una hora cada noche cuando diga "Lights Out" a todos sus dispositivos electrónicos. En lugar de revisar las redes sociales o ver la televisión ahora, comienza el hábito de hacer actividades relajantes como jugar un juego de mesa, pasear o disfrutar de una taza de té. Concéntrese en lo que ayuda a su mente a relajarse y prepara su cuerpo para una buena noche de sueño. Para obtener más información, cubriremos esto en otro artículo de Pick the Brain titulado "6 formas menos obvias de aumentar la productividad".

5. Involucrar a las personas.

Las relaciones no se realizan en un programa; Toman atención constante y cuidadosa. Al alejarse de sus responsabilidades del día, tenga en cuenta que está aprovechando la oportunidad para invertir en relaciones duraderas. Este es el momento en que la mayoría de nosotros podemos estar presentes con nuestras familias y es importante capitalizar en ese momento. Tal vez esté sentado en la cena como una familia, charlando en el patio con su esposa, paseando con su pareja o llamando a un viejo amigo de la universidad. Las posibilidades son infinitas. El tiempo que tienes no es! No le dé la máxima prioridad a la productividad laboral a expensas de las personas en su vida. No vale la pena.

Después de un largo día, la noche puede ofrecer un alivio bienvenido. También ofrece una excelente oportunidad para prepararse para el día siguiente. Si utiliza una parte del tiempo para prepararse para el mañana, se prepara para disfrutar el resto del día relajándose y disfrutando de las personas que lo rodean. Date un punto de partida para la productividad del mañana.


Ben Tejes es el cofundador y CEO de Ascend Finance, una plataforma para ayudar a las personas a lograr la superación personal en el sector de finanzas personales. Es un escritor del blog Ascend en el que escribe sobre temas como el capítulo 7, el capítulo 13, la deuda, los cobros y los acreedores para ayudar a las personas a salir de la deuda y experimentar la libertad financiera.

Author: Emision

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