6 razones por las que puede haber desaparecido tu entusiasmo y cómo recuperarlo.

Cuando miramos los perfiles de nuestros amigos en redes sociales.
Medios de comunicación, vemos imágenes, actualizaciones y publicaciones sobre algo; la felicidad. Muy raramente
alguien comparte cuando ha tenido un mal día. Ellos hablan de los suyos
Grado, su cumpleaños, su compromiso. El problema con esto es que
Aumentar el nivel de los niveles de felicidad, creemos que deberíamos intentar
todos los días Incluso sentirnos envidiosos de la felicidad de los demás puede guiarnos.
Proyecto sobre otras personas. Podrías caminar por la calle y ver a todos.
De lo contrario "sé feliz" y enojate por no sentir esta alegría.
usted mismo Las probabilidades son: la gente te mira a ti o a tus publicaciones y piensa lo mismo.
cosa. Ven la felicidad y el éxito, mientras que dentro de ti te sientes como un poco.
De tu alegría se ha escabullido. Has perdido algo.

Tal vez sientas que estás atrapado en un surco. Tal vez sientas que ya nada te excita y no estás seguro de por qué. Al igual que los sitios web médicos en línea, aquí estamos para ayudarlo a diagnosticar y tratar su malestar actual. Hoy, le hemos traído algunas soluciones prácticas para ayudarlo a cambiar la forma en que se siente, porque la alegría aún existe en su vida; Solo tienes que encontrarlo.

1. Estás agotado.

A veces, cuando estamos buscando
Después de otras personas y de completar nuestro trabajo diario, nos olvidamos de cuidarnos.
nosotros mismos A menudo escuchamos la frase "quema la vela en ambos extremos", pero tómala.
Muy poco aviso. Vamos a trabajar, continuamos nuestra vida social, hacemos ejercicio, miramos
Después de los niños, deje que nuestra salud se deslice lentamente en la lista de prioridades.
Usted podría ser el tipo de sueño agotado que no parece cortarlo y usted
Despiértate cada mañana deseando otros treinta minutos en la cama o con un compañero.
taza de café más fuerte.

No tienes que sentirte así.

  • Tomar más descansos: A lo largo del día no hay razón para que no puedas tomarte cinco minutos. Esto podría hacer cualquier cosa; camine un poco, hable con un amigo, juegue juegos o únase a un pasatiempo. Intenta tomarte un tiempo para ti y lo que sea que te rejuvenezca, hazlo; te lo mereces
  • Cuida tu cuerpo: Lo creas o no, tu salud física contribuye enormemente a tu salud mental. Si bien puede sentir que no tiene la energía para cuidar su cuerpo (y deja de ser su prioridad), cuidarse a sí mismo y a su cuerpo es crucial para promover un estilo de vida energético. ¡No puedes cortar la madera con un hacha afilada!
  • Encuentra una ruta de escape: Puede estar tan apegado a lo que está haciendo que olvida el panorama general. Siempre quisiste ir a surfear y siempre quisiste ir a París. Siempre quisiste sentarte en la playa de Fiji o beber vino en los viñedos de Italia. Aunque estas cosas parecen tomar tiempo y hacer que su vida normal sea más estresante, es importante alejarse para relajarse y rejuvenecer.

2. Te sientes solo.

Cada vez es más fácil contactar
Gente instantánea y en teoría deberíamos tener más gente que nunca a nuestro alrededor.
Pero no siempre es así. Algunas personas pueden carecer de un círculo estrecho de
Amigos, tener una familia más desconectada, destruida o desplazada.
posición, lo que significa amigos o familiares están muy lejos. Con el tiempo, pierde el
Las conexiones que dan sentido a nuestras vidas pueden hacer que se sienta aislado y
infeliz. Tener a alguien que te entienda es importante, y eso es todo.
Es esencial que se agregue a su lista de prioridades para inspirar felicidad.

No tienes que sentirte así.

  • vuelva a conectar: Lo más probable es que, incluso si se siente desconectado, hay personas en su vida que todavía lo aman y que les gustaría estar en contacto o acercarse de nuevo. Asegúrate de encontrar tiempo para ellos; toma una taza de café, ve a su casa, llámalos por teléfono. Tal vez se sientan como tú. Intente profundizar sus conexiones invirtiendo tiempo de calidad en las personas que ama.
  • Encuentra una nueva tribu: Es muy posible sentirse solo en un grupo de amigos. Esto podría ser porque realmente no son las personas con las que deberías ser amigo. Tal vez no compartan tus intereses o te traten como debes ser. Únase a un club o vaya a un lugar que le guste y realmente conozca a las personas. Es posible que se sorprenda con los resultados y pronto encontrará tanto la calidad como la cantidad de amigos. (Eres brillante, no te conocen todavía!)

3. Estás aburrido.

Muy a menudo la gente se siente triste
Porque no están disfrutando de los eventos y tareas de sus vidas. Para algunos,
Esto podría ser porque perdieron el amor y el interés en su trabajo. para
Otros podrían ser sus rutinas fuera del trabajo que los están rompiendo.
Tal vez, la emoción se acabó, y necesitas algo más.
estimulante. El aburrimiento es una emoción frustrante que significa cosas que generalmente amamos
Me he vuelto cansado o trivial.

Usted no tiene que ser

  • Encuentra un nuevo hobby: Probablemente c & # 39; s algo que siempre has querido hacer. Saltar en paracaídas? Pintura? Yoga? Surfeando Sacude tu vida y dale un nuevo suspiro de emoción, algo que puedes contarle a las personas la próxima vez que las veas y algo que esperar al final del día o el fin de semana. Esto también podría ayudarlo a encontrar su tribu y las personas con las que tiene más cosas en común.
  • Elige un objetivo: Tal vez tu aburrimiento vino de estar inacabado. Si no tiene una meta en el trabajo o en el hogar, puede sentirse como si estuviera vagando con indiferencia sin un propósito. Elija algo accesible y algo que sepa que puede cumplir y presione para alcanzarlo.

4. Estás dudando de ti mismo.

Muy a menudo, nos cerramos de seguro
Experiencias porque algo dañino, duda. La duda se manifiesta.
de alguna manera extraña, una es que no queremos parecer estúpidos o estúpidos
frente a otras personas Otra forma es que nos impide ir por las cosas.
piensa que no somos lo suficientemente buenos para; Un trabajo, una persona o una oportunidad. mucha gente
sufre de problemas de autoestima, que pueden hacerte sentir que no eres bueno en eso
suficiente. Pero aquí está el truco: ¡eres más que bueno! Solo tienes que
Lo creas.

No tienes que sentirte así..

  • falta: La única forma de demostrarte que puedes hacerlo es intentarlo. Entra, echa un vistazo y mira lo que pasa. No importa si pareces tonto y te mostraremos que no hay nada que temer.
  • Construye tu seguridad y autoestima: ¡Hay tantas formas de hacerlo, que creo que merece tu artículo! Aquí hay algunos métodos simples: busque los comentarios de las personas que lo aman (le dirán razones sorprendentes de por qué), encuentre algo de lo que sentirse orgulloso (estoy seguro de que hace tanto por tanta gente) y cuídese (c & # 39 No hay mejor manera de desarrollar su autoestima que sentirse excelente en su piel.

5. Te sientes como si estuvieras atrapado en el pasado.

Puede haber habido eventos en tu vida
Te ha trastornado o hecho sufrir. Hay momentos que todos queremos.
recuerda ser demasiado doloroso

Por las lecciones que hemos aprendido.
Estos eventos impactantes, evitamos las cosas y nos aislamos de los eventos.
Esto podría hacernos felices. Podríamos recordar nuestra adolescencia cuando alguien nos contó.
No fuimos lo suficientemente buenos, ni lo suficientemente inteligentes ni lo suficientemente fríos, y esto nos deprime.
incluso ahora Es posible que algo no haya pasado antes y estamos convencidos.
no puede ir bien de nuevo; Una relación, un trabajo o una actividad.

No tiene que ser así.

  • Viviendo por ahora: Esto puede parecer obvio, pero es tan fácil quedarse atascado en la preocupación por algo que ya sucedió, que no podemos cambiar. Intenta encontrar algo que te haga feliz todos los días.
  • Piensa en lo que quieres en el futuro: Eres una persona diferente de lo que solías ser y ya no querrás las mismas cosas. Analiza lo que quieras

Tu vasta experiencia de vida habrá cambiado
lo bueno que eres en ciertas situaciones y las probabilidades son, lo tendrás
aprendido de los errores. Intenta entender lo que quieres ahora y si lo quieres.
Esto, a pesar de lo ocurrido en el pasado. Eres una persona valiente y mejor.
entonces eras

6. Te sientes abrumado.

Todo el mundo conoce el sentimiento de
Estar tan abrumado por nuestras actividades diarias que no sentimos nada.
Haz que suceda. Hay tantos platos que estás grabando, que oyes.
como si no pudiera hacerlos ir todos a la vez y en algún momento se sienten como
Todos ellos caerán al suelo. Esto puede llegar a ser frustrante, porque
Parece que no estás haciendo nada porque las tareas también están hechas.
grande. La sensación de estrés que viene de estar abrumado es increíblemente
desagradable y puede reducir la felicidad que encontramos en nuestro día a día.

No tienes que sentirte así.

  • Tómese tiempo para practicar la conciencia: La conciencia se está convirtiendo en algo de lo que las personas son mucho más conscientes. El principio básico de la atención plena es ser consciente de su cuerpo y de todas las cosas que suceden a su alrededor. Al contemplar por qué puede sentirse abrumado, lo más probable es que lo lleven a identificar por qué. Es posible que haya sobrecargado su programa o no abandonará su programa de dificultad en ningún momento. Hay muchas actividades pequeñas de concientización que puedes hacer todos los días para abrir los ojos y calmar tu espíritu; están a solo una búsqueda rápida de Google.
  • prioridades: Puede haber algunas actividades que complete todos los días que pueden llevar tiempo y no son necesarias. Siéntese y descubra qué podría hacer la diferencia para tener más tiempo para dedicarse a las cosas que le interesan.

Siempre habrá momentos en los que estés molesto, herido o sientas que las paredes se están cerrando. Para que haya luz debe haber sombra y es importante que reconozcamos que no siempre serás felizmente feliz. En tiempos difíciles, es importante tratar de aumentar la conciencia de lo que está sucediendo. Eche un vistazo a lo que podría salir mal en su vida y luego use algunas de estas soluciones para mejorar cómo se siente. Una vez que entiendes la causa raíz, es mucho más fácil recuperar tu emoción y alegría. Tome pasos prácticos, no lo tome acostado y pruebe la vida al máximo.

Author: Emision

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