Alentar el coraje: ayudar a los padres a educar a los niños valientes

Las familias con niños ansiosos suelen acudir a la terapia con la expectativa de que la terapia pueda centrarse en ayudar a su hijo a ser más valiente, fuerte y curioso acerca del mundo. ¡Los padres a menudo se sorprenden al saber cómo su comportamiento también puede ayudar a su hijo a desarrollar estas habilidades! Los terapeutas pueden enseñar las habilidades de los padres para pasar de la vivienda al estímulo, contribuyendo a un cambio en la forma en que el niño interactúa con el mundo que los rodea.

Como cuidadores en la vida de un niño, muchos padres creen que parte de su trabajo es buscar a su hijo y protegerlo. Esas creencias hacen que sea difícil tolerar situaciones en las que su hijo está ansioso o estresado. Los padres pueden tener creencias como:

  • Mi trabajo es proteger a este niño de cosas que son difíciles o que causan ansiedad.
  • Mi hijo no puede soportar esa situación, ¡estarán muy ansiosos!
  • ¡Algo terrible podría pasar si se enfrentan a ese miedo!
  • ¡No puedo soportar verlos asustados!
  • Mi trabajo es hacer que se sientan seguros.

Como era de esperar, estos pensamientos a menudo hacen que los padres tengan sentimientos como preocupación, ansiedad, vergüenza, frustración o culpa. Juntos, estos pensamientos y sentimientos pueden hacer que los cuidadores se comporten de manera tal que la situación sea mejor para sus hijos. Por ejemplo, podrían mantener al niño en casa en lugar de ponerlo en una situación difícil; pueden asegurarle repetidamente al niño que las cosas van bien; o pueden encargarse de situaciones difíciles para su hijo o intervenir para hacerlos más fáciles. Cuando los padres aceptan los temores de sus hijos de esta manera, pueden enviarle involuntariamente un mensaje como:

  • No eres lo suficientemente fuerte para manejar esto.
  • El mundo es demasiado difícil o arriesgado para ti.
  • ¡La ansiedad es peligrosa!
  • La mejor manera de manejar la ansiedad es evitarla.

Cuando los niños ven a los adultos en los que confían, reaccionan de esta manera, les creen. Los niños aprenden que la evitación es la mejor manera de controlar la ansiedad y, a medida que la ansiedad se vuelve más fuerte, su mundo se vuelve más pequeño. La buena noticia para los padres es que pueden elegir cómo reaccionan a la ansiedad de un niño, para que puedan ser lo más útiles posible.pareja con niño en bicicleta

Cuando se trabaja con una familia que incluye un niño ansioso, los profesionales deben ayudar a los padres a alentar a sus hijos a usar sus habilidades de TCC. cara Situaciones ansiosas de frente en lugar de evitarlas. Para algunos padres, esto puede ser realmente desafiante: ¡tenga en cuenta los pensamientos y sentimientos que los adultos pueden tener cuando los niños se sienten ansiosos! Las mismas habilidades de TCC que los niños aprenden pueden ser útiles para los padres si se preocupan de que sus hijos enfrenten sus temores. Por ejemplo, los padres pueden usar habilidades de reestructuración cognitiva (a menudo llamadas las Tres C, para los niños) para verificar lo que se dicen a sí mismos y ver si pueden encontrar pensamientos que les ayuden a apoyar mejor la fortaleza creciente de sus hijos. Es posible que se encuentren atravesando algunos de estos pensamientos:

  • La mejor manera de ayudar a mi hijo a ser más fuerte que la ansiedad es apoyándolo para que sea valiente.
  • Yo creo en mi hijo. ¡Puedes hacerlo!
  • Unos pocos minutos de incomodidad son ahora un pequeño precio que pagar por mi hijo (y por mí) para saber qué tan fuerte es ella.

Cuando los padres fomentan el coraje en sus hijos, crean un entorno donde los niños pueden enfrentar sus miedos y aprender que las cosas a menudo son menos temibles de lo que parecen y que ellos mismos son más valientes de lo que nunca han sabido.

Author: Emision

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