Aproveche los ritmos de los cambios estacionales para centrarse

Las estaciones son marcadores y contenedores para nuestras vidas. Influyen en el tiempo y los cultivos, pero también en nuestros estados de ánimo y vitalidad. Muchas personas se sienten más felices y más entusiasmadas durante una época del año que otra.

Los flujos y reflujos naturales del año se sienten particularmente en aproximadamente 1 de cada 5 personas empáticas. Son muy sensibles y sienten primero las cosas, que es lo contrario de cómo trabaja la mayoría de la población en nuestro mundo intelectualizado. Los empáticos filtran el mundo a través de su intuición.

Los empáticos están muy en sintonía con los estados de ánimo de los demás, buenos y malos. Escuchan todo, a veces hasta el extremo. Asumen negatividad, como ira o ansiedad, lo cual es agotador. Si están cerca por la paz y el amor, sus cuerpos los toman y prosperan. Como súper respondedor, estar con personas puede agotar la empatía, por lo que periódicamente necesitan tiempo para recargar sus baterías. Incluso una escapada corta evita la sobrecarga emocional.

Pero los empáticos no tienen que absorber la negatividad en el mundo y sentirse abrumados cuando aprenden a centrarse. La participación proactiva en estrategias de reabastecimiento de combustible puede canalizar sus sensibilidades.

Una estrategia importante es tomar nota de sus respuestas a los cambios estacionales, que los conecta con los ritmos de sus cuerpos y la Tierra. Estar en contacto con esta conexión nos revive a todos, permitiéndonos reclamar a nuestros seres más antiguos, que estaban dedicados a mirar los cielos, el cielo y la luna, y que estaban maravillados por la maravilla de la Creación.

Deje que estos ciclos y ritmos estacionales estén en el centro y lo inspiren.

1. otoño. La transición del verano al otoño ocurre en el equinoccio, cuando el día y la noche son de igual duración. Este es el momento perfecto para meditar sobre el equilibrio. A medida que los días se vuelven más fríos y oscuros, las hojas dejan de producir clorofila, lo que hace que envejezcan y se pudran. El otoño es una época de cosecha, cambio y soltar. Es hora de cosechar lo que ha sembrado y cosechar los frutos de su trabajo.

Mediante el diario o la meditación, reflexione sobre:

¿Qué beneficios ha obtenido mi arduo trabajo?

¿Qué áreas de éxito me gustaría ampliar más?

¿Cómo me gustaría profundizar mis relaciones?

¿Cómo crecí como empático?

Agradezca su progreso y abra sus brazos y corazones a la abundancia continua. Considere cómo puede concluir un negocio inacabado e ingresar al último trimestre del año con una mente fresca y optimismo.

2. invierno. El solsticio de invierno marca el primer día de esta temporada. Es el punto más oscuro del año cuando la Tierra se inclina más lejos del Sol. A medida que los días se alargan nuevamente, hay un aumento gradual de la luz. El invierno es emocionante porque te lleva a las profundidades. Te invita a sanar tu lado oscuro, incluidos los miedos o las dudas.

Mediante el diario o la meditación, reflexiona sobre las lecciones que recibiste de las sombras:

¿Encontró esperanza durante una depresión?

¿Fuiste amable contigo mismo cuando te sentiste ansioso?

¿Dijiste "no" a una relación violenta?

Afirma tu coraje para enfrentar tu lado oscuro y el progreso que has logrado. Establezca su intención de practicar el autocuidado sin esforzarse demasiado. Esfuércese por relajarse más a medida que se acerca el año y deja un tiempo no estructurado para la autorreflexión y el rejuvenecimiento.

3. La primavera. Con el Equinoccio de Primavera, una vez más, el día y la noche tienen la misma longitud y puedes aprovechar este equilibrio cósmico para mejorar tu equilibrio emocional, espiritual y físico.

La primavera está asociada con el renacimiento. Siéntate en silencio e intenta adivinar que la Tierra está a punto de despertar con la vida. Es electrizante recibir los primeros estímulos de un nuevo crecimiento en el mundo natural y dentro de ti.

Mediante el diario o la meditación, reflexione sobre:

¿Qué viejas capas de ti mismo que ya no necesitas estás listo para perder?

¿Qué nuevas posibilidades están a punto de surgir para ti?

¿Cómo abrirás la promesa de cada nuevo día?

Déjese abrir al advenimiento de la promesa de la primavera y a la impresionante experiencia de la nueva luz emergente.

4. verano. El solsticio de verano es el día más largo del año cuando la luz está llegando a su punto máximo. En este período, también puedes concentrarte en la emanación de tu luz interior. Siente tu fuerza construyendo. Tenga su poder y experimente lo natural y hermoso que es.

A través del diario o la meditación, piense en lo que esto significa. Podría ser:

Hablando de tus necesidades.

Sé tú mismo al máximo.

Di "no" a los vampiros energéticos.

Expresa tu creatividad.

Ir al proyecto que te ha apasionado.

Dile a tu pareja lo loco que estás por él o ella.

No te detengas. Abre tu corazón Siente tu fuego. Conéctate con las fuerzas espirituales y místicas y deja que te laven y purifiquen.

Aproveche los ritmos estacionales para abrazar sus habilidades empáticas e intuición. Son regalos para amar.

Si descubres que estás sufriendo una sobrecarga, utiliza estas prácticas de cuidado personal de mi libro, Prosperando como empático: 365 días de autocuidado para personas sensibles (Parece cierto, 22 de octubre de 2019) hacerse cargo y mantenerlo bajo control.

Author: Emision

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