Cómo evitar que la ansiedad se frote en tu bebé

A veces parece que nuestros hijos no están aprendiendo
nada de nosotros, pero no es así. Los niños absorben todo
información que los rodea y aprenden con el ejemplo. Aunque puede ser algo bueno,
También puede ser un problema si no quieres transmitir ciertos comportamientos que eres
modelando para ellos, como la ansiedad.

Si tienes problemas de ansiedad, primero recuerda
de que no hay nada de qué avergonzarse. Muchas personas tienen dificultades para controlar
su ansiedad Pero también es importante darse cuenta de que su comportamiento está vinculado
transferir a su hijo y podría causarle problemas de ansiedad
su.

Con esto en mente, es esencial abordarlo
problemas con su salud emocional lo antes posible. Segundo a
Según un estudio de investigación, el 70% de los adolescentes tienen problemas de ansiedad y depresión, que pueden comenzar cuando los niños son mucho más pequeños.

Entonces, ¿cómo puedes evitar transmitir la ansiedad que es
¿No te causa nada más que angustia? Esto es lo que necesitas saber.

Cómo afecta la ansiedad
Los niños?

lo
No debería sorprender que los niños sean sensibles a sus emociones.
Los padres podrían experimentar. También captan señales sutiles y dan forma a las suyas.
visión mundial de lo que es "normal" al observar a sus padres. Los niños pueden aprender
ansiedad en el hogar y puede ser más propenso a desarrollar un trastorno de ansiedad si
uno o ambos padres luchan con ansiedad.

hay
No es una causa importante de ansiedad en los niños, pero es el entorno del niño
y la genética entra en juego. Los padres no pueden cambiar la genética de sus hijos,
pero factores como el modelado
comportamientos que promueven la ansiedad
Puede aumentar el riesgo. Padres que tienen ansiedad.
el trastorno tendrá que trabajar duro para reducir el impacto de la ansiedad
sus hijos, que pueden incluir medidas como el cambio de comportamiento y
la terapia.

Ansiedad en los Estados Unidos

si
sufre un trastorno de ansiedad, no es más que solitario. Muchos estadounidenses tienen
enfrentó ansiedad o depresión en algún momento de su vida. presión
desde la escuela y el trabajo son desencadenantes comunes para correr pensamientos, ansiedad, estrés,
y abrumar

también
adultos jóvenes, que deberían disfrutar los años universitarios y concentrarse
aprendiendo y creciendo, a menudo luchan con la ansiedad. De hecho, La ansiedad y la depresión son las dos razones principales por las que los estudiantes universitarios buscan
servicios de salud mental
, según el Centro para
Salud mental colegial.

En toda América, los trastornos de ansiedad afectan al 18.1% de la población, 40 millones de adultos, lo que los convierte en el trastorno de salud mental más común en
País. Aunque el problema es tan común, muchas personas nunca tienen
diagnóstico o busque tratamiento para el problema. En cambio, sufren por años
en silencio y a menudo transfieren el problema a la próxima generación.

Los trastornos de ansiedad incluyen:

  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
  • Trastorno obsesivo compulsivo (DOC)
  • fobias
  • Trastorno de ansiedad social
  • Trastorno de pánico (EP)
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Química cerebral, medio ambiente, educación, genética,
y todas las experiencias de la vida tienen un impacto en el desarrollo de los trastornos de ansiedad.
No todos estos factores pueden controlarse, pero la mayoría de las personas que tienen ansiedad
el trastorno puede beneficiarse del tratamiento y encontrar algo de alivio con la terapia de conversación,
drogas y otras terapias. Muchas personas con ansiedad también han luchado
con depresión una o más veces.

Poner fin a
Transferencia de ansiedad

Si crees que tu ansiedad está empezando a frotar
a su hijo, entonces es hora de actuar y detener la ansiedad
traslado a su hogar.

El primer paso es entender qué comportamientos
podría poner a su hijo en riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. hacer
hablar sobre cosas que te asustan repetidamente frente a ellas, como arañas o
para fusionarse en la autopista? Reaccionas mal para sorprenderte o cuando estás
estresado por cambiar planes o situaciones que no esperaba? evitar
situaciones que lo asustan y le explican a su hijo por qué no se siente cómodo
en esas situaciones?

Todas estas son formas pequeñas y sutiles en las que puede transferir su ansiedad a su hijo.

Otras señales que quizás ni siquiera haya considerado son
advirtiéndole al niño que tenga cuidado cuando juegue o limite
en la cima pueden trepar o saltar. Advertirles repetidamente sobre los peligros en los suyos.
en la vida cotidiana, podrías pensar que les estás enseñando a estar seguros, pero puedes
solo les estás enseñando a estar ansiosos.

Por supuesto, es importante mantener a tus hijos
Seguro. Pero también es importante para ellos tomar algunos riesgos y tener la
libertad para explorar el mundo que los rodea. El juego debe ser juguetón, no porque
la ansiedad. Algunos cortes y rasguños a lo largo del camino son predecibles. que debiera
advierte absolutamente a tus hijos de actividades realmente peligrosas, pero cuando lo hacen
viene a "cosas para niños" normales, es importante mantener sus preocupaciones
usted mismo

Usar un diario para registrar disparadores puede ser útil
en cambiar tu comportamiento. También puedes practicar la conciencia y la respiración.
ejercicios para comenzar a minimizar la ansiedad para una vida más tranquila.

Puede ser muy útil trabajar con salud mental.
profesional tanto en el cuidado de su propia ansiedad como en el aprendizaje
estrategias que puede usar para evitar transferir preocupaciones y miedos. A veces
La terapia para el niño puede ser necesaria si muestra signos de ansiedad.
ellos mismos No hay vergüenza en pedir ayuda y puede ser para ti
esfuerzos mucho más exitosos.

Pon el tuyo
Sentimientos (y miedos) separados

ansiedad
no lo necesita y definitivamente no es algo que sirva a sus hijos.
La clave está en aprender a dejar de lado tus sentimientos y tus miedos.
La salud mental de tus hijos. Podrías estar aterrorizado de que te lastimarán
o tienes los mismos miedos que tienes, pero transmitirlos, esto es realmente
Es más probable que suceda.

Los niños tienen que enfrentar sus miedos. Si no lo hacen, ellos
podría volverse mucho más preocupado y propenso a la ansiedad a largo plazo. protección
tus hijos con tu misma ansiedad no funcionan. Para una familia feliz y saludable,
tienes que dejar ir (solo un poco) y enfrentar tus propios miedos.

Author: Emision

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