Cómo hablar con alguien con depresión

depresión
Es algo que siempre ha existido y la mayoría de las personas lo experimentarán.
Algunos puntos en sus vidas, a menudo sin siquiera darse cuenta. Si tienes suerte
Suficiente para nunca haber experimentado, entonces puede ser difícil de entender
como se siente

mucho
Más que un mal día o una "depresión", depresión.
es muy grave y puede tener consecuencias de gran alcance si no se controla.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo común que puede afectar todo, desde la vida social.
Interacciones y vida familiar en el trabajo.

hay
Son formas de hablar a quienes sufren de depresión que evitan disminuirlos.
A ellos o les hace sentir peor, ya que todavía hay un estigma inaceptable.
asociado con el trastorno Del mismo modo, hay formas de hablar que deberían
ser evitado En su guiar
a la depresión
,
Las herramientas de psicología explican que algunas de las cosas más inútiles para decir son
cosas como "vamos, no es tan malo" o dile a alguien que necesitan "obtener"
arriba ".

Además de ser irrespetuoso, este enfoque solo puede servir a un
refuerzan los pensamientos negativos que ya tienen sobre sí mismos y
su situacion Es por esto que la comprensión es importante al hablar.
Alguien que sufre de depresión.

¿Cómo deberíamos hablar con alguien sobre la depresión?

lo
es importante que la persona sepa que estas ahi
para ellos
,
Y quiero ayudarles. Es tentador tratar de consolarlos, pero esto debería
debe evitarse, a pesar de sus intenciones positivas, esto es en realidad desdeñoso de cómo
Se sienten y pueden hacer que se sientan peor.

Igualmente importante es hacerles saber qué tan únicos son y qué tan especiales son para ti. Este tipo de cosas es mucho más significativo y útil que decir algo como "esto le sucede a todos en algún momento". Una vez más, esto es desdeñoso e inútil.

cómo
Tan poderosas como pueden ser las palabras positivas, a veces un abrazo puede ser tan importante.
Dependiendo de su relación con ellos, simplemente agarrarlos no puede ser
muy apropiado, pero ciertamente no hay daño en preguntar. Ofreciendo un abrazo
es otra manera de mostrarle cómo se sienten y cómo se preocupan por ellos,
Lo que puede ayudar a reducir sus sentimientos de negatividad o baja autoestima.

lo
También puede ser útil recordarles que la depresión es un estado mental y puede pasar.
Puede ser difícil o incluso imposible recordar un momento en el que
no se sentía deprimido, por lo que les recuerda que pasará, incluso si esto significa
Con ayuda, puede darles un empujón muy necesario.

beneficio
incluso las sugerencias son bienvenidas. Ofrezca salir a caminar o ayudarles a hacer una
Lista de cosas que quieren alcanzar ese día. Estos pequeños consejos pueden
ayuda a una persona a sentirse como si no estuviera sola y les recuerda que no lo hacen
Deben enfrentar la depresión por su cuenta.

Cualquiera que sea el enfoque que tome, recuerde que la empatía es bienvenida, la lástima es
no. La depresión puede alterar la vida y siempre debe tratarse con cuidado y
Comprende, trata de imaginar lo que debe sentir tener tus sentimientos.
Rechazan y tratan de evitar hacer lo mismo.

Author: Emision

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