Cómo utilizar la lista de reproducción de música para mejorar la productividad

La gente ama su música. Ahora que se puede acceder a la música de muchas maneras y en tantos entornos, el uso de la música como ayuda para el trabajo está a la orden del día. PJ Kaka declaró en su artículo Pick the Brain que puede hacerlo temporalmente más inteligente y reducir el estrés. Muchas personas afirman que su música es esencial para un día de trabajo exitoso. ¿Qué tan importante es tu lista de reproducción para lograr una mayor productividad?

Si la música que reproduce (o no reproduce) mientras está en el trabajo le ayuda a hacer las cosas de manera eficiente, continúe. No bromees con éxito. Sin embargo, si no está satisfecho con su paisaje musical durante las horas de trabajo, aquí hay 5 pautas para usar la música para maximizar su productividad y minimizar las distracciones.

Elige enfocar para aumentar la productividad

Encuentra música que te ayude a lograr concentración y eficiencia. Esto será diferente para todos. Algunos estilos musicales comúnmente utilizados para promover la concentración en el trabajo incluyen: clásica, acústica, juegos y electrónica. La música ambiental parece ser la clave. De acuerdo con un estudio en The Effects of Ambient Noise on Creative Cognition, mantener el nivel de sonido de tu música a 70 dB puede aumentar tu creatividad en una tarea determinada. Busque estilos musicales no invasivos con cambios dinámicos mínimos en toda la canción. Elige la música que ya conoces para ayudarte a mantenerte enfocado en el trabajo que tienes entre manos.

Elimina las distracciones para aumentar la productividad.

Si trabaja en una oficina (especialmente en una oficina de espacio abierto), tratar de bloquear el exceso de ruido y las distracciones puede agravar. El aumento y la disminución constantes de las voces han demostrado ser más molestos para los empleados que tener un ruido constante y continuo en el fondo. Este hecho puede resultar ser un estímulo para establecer música ambiental en el lugar de trabajo para ayudar a estabilizar el entorno auditivo. (Piense en su bar o restaurante favorito e imagínese recreando el estilo y el volumen de su música de fondo). Si esta opción está fuera de la mesa en su situación, considere comprar un juego de audífonos con cancelación de ruido para ayudarlo a concentrarse. . Limitar los ruidos de distracción puede hacer mucho para aumentar la productividad personal en una oficina.

Coincide con su trabajo

Al seleccionar un estilo de música para escuchar durante las horas de trabajo, asegúrese de no iniciar una combinación de estados de ánimo. No mezcles canciones líricas con obras que impliquen escribir. Si trabajas como cirujano, la música clásica podría ser más útil que el hip-hop. Las canciones de ritmo pueden ser una gran herramienta para ayudarlo a estimularse durante el ejercicio u otras actividades físicas. Según un estudio, la música puede ser una ayuda para la productividad si su trabajo diario incluye actividades repetitivas. En resumen, encuentra un género que funcione bien con tu tipo de trabajo.

Crear la atmosfera

Escuchar el tipo correcto de música puede tener un fuerte efecto en tu estado de ánimo. Un estudio que involucró a desarrolladores de sistemas informáticos concluyó que había un efecto positivo general en el rendimiento del trabajo cuando se autorizaba la música en el lugar de trabajo. Esto tiene sentido cuando te das cuenta de que nuestros cuerpos liberan la hormona de "sensación de placer" llamada dopamina cuando escuchamos o anticipamos secuencias musicales electrizantes. Dado que escuchar buena música puede estimular la liberación de dopamina, elegir la música adecuada puede aliviar su estado de ánimo mientras trabaja. Mejor estado de ánimo = mejor productividad, así que elige la música que aumenta tu motivación y te hace trabajar de manera eficiente. Dudo que tu jefe se queje.

Sepa cuándo apagarlo.

Pedirle a alguien que deje de tocar su música nunca es divertido. ¡No hagas que lo hagan! Con la música disponible en casi todos los entornos de trabajo, el estilo y el volumen de su música pueden convertirse fácilmente en una molestia para alguien que trabaja cerca. También existe la posibilidad de que su música pueda distraerle de vez en cuando de completar la actividad a realizar. Si bien la música puede proporcionar un gran impulso emocional, también puede resultar perjudicial para la productividad de usted y sus colegas. Encuentre audífonos, baje el volumen o apague la música si es demasiado molesto. Recuerde, un ambiente de trabajo pacífico también es productivo.

Tenga en cuenta estas pautas mientras trabaja con su música la próxima semana. Encuentre una lista de reproducción que funcione bien para usted (y sus vecinos) y póngase a trabajar.


Ben Tejes es el cofundador y CEO de Ascend Finance, una plataforma para ayudar a las personas a lograr la superación personal en las finanzas personales. Es escritor del Ascend Blog, donde escribe sobre temas como el capítulo 7, el capítulo 13, las deudas, los cobros y los acreedores para ayudar a las personas a salir de las deudas y experimentar la libertad financiera.

Author: Emision

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