¡Encuentra el flujo para escapar del cautiverio en casa!

"En cierto sentido, he entrado en un estado de flujo. He estado allí antes mientras escalaba. No estás pensando en el futuro. Solo estás pensando en lo que tienes delante cada segundo. "

Aron Ralston

¿Te sientes aislado o escrito como la mayoría de tus semejantes? Si bien no puede organizar una fiesta o viajar en esta era de distanciamiento social y cuarentena, puede escapar de su mente. Cuando encuentras un estado de flujo, las preocupaciones y ansiedades se evaporan. En esta sutil forma de trascendencia, puede perderse en el tiempo y no notar que han pasado horas. Una experiencia trascendente reinicia la mente, reduce el estrés, te ayuda a perder la noción de ti mismo y evita que te concentres en pequeñas molestias. Aunque puede estar limitado a espacios confinados, puede encontrar su sabor de flujo transformando sus pasiones en una actividad, como:

· Enseñanza. Comparta una habilidad con un miembro de la familia, informe a un amigo en línea o eduque a un estudiante que tenga dificultades para aprender virtualmente.

· Escritura. Escriba sus ideas en un diario todas las mañanas para recoger sus pensamientos y establecer sus objetivos para el día. O escriba sus memorias o un libro de instrucciones.

· Hacer música Desempolva tu clarinete de la escuela secundaria, toca el piano o la guitarra o escucha música y aprende sobre el género y el artista.

· Jardinería. Desmalezar su jardín, alimentar sus plantas, desenterrar las semillas restantes y plantar algunas hierbas.

· Crea un video. Use una computadora o teléfono y alguna ayuda de YouTube para crear un video corto para otros o para compartirlo con una audiencia más amplia.

· Organiza fotos familiares. Ponga las fotos de su familia en orden, en un libro o escaneándolas electrónicamente.

· El aprendizaje. Muchas personas encuentran trascendencia cuando aprenden algo brillante que ilumina la mente. Tales experiencias simples pueden disolver el aislamiento, despertando alegría y significado. Encontramos alivio y significado a través de estados trascendentes que eliminan nuestro sentido de identidad y nos hacen sentir más conectados con los demás y con el mundo.

Judy Holland es el autor de HappiNest: Encuentra satisfacción cuando tus hijos salen de casa e invitado del podcast HappiNest. Conéctese con Judy Holland en Twitter @JudyHAuthor, Instagram @judyhollandauthor, Facebook @judyhollandauthor, LinkedIn, YouTube y visite www.judyhollandauthor.com.

Author: Emision

Deja un comentario