Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando entrenas

¿Qué le sucede exactamente a tu cuerpo y cuándo?
entrenas Esta es una pregunta común entre los usuarios novatos. Bueno mucho
le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a someterlo a un físico intenso
actividades, especialmente si ha vivido un estilo de vida sedentario. usted
en realidad comienza a sentir el impacto tan pronto como tocas el suelo mientras corres. El tuyo
el corazón comienza a latir más de lo normal, sientes que no eres
La respiración eficiente y los músculos tienden a endurecerse. A veces lo harás
siente una pequeña molestia alrededor de la ingle, el estómago y los músculos de las piernas
después de que termines de hacer ejercicio. Siempre sentirás alguna diferencia, ambas cortas
y cambios a largo plazo.

Ahora que hemos establecido que cada persona
podemos hacer ejercicio independientemente de la edad o el estado de salud, ahora veamos qué
sucede en su cuerpo una vez que comienza a hacer ejercicio.

1. La temperatura corporal aumenta

Esto sucede porque su cuerpo quema grasas continuamente, con el resultado
Reacciones químicas que producen calor. Por otro lado, tu corazón comienza a latir
sangre a un ritmo más rápido, por lo que hay más sangre fluyendo rápidamente a través del sistema,
en consecuencia calentando el cuerpo. Pero tu cuerpo quiere mantener su temperatura normal,
luego busque maneras de liberar todo el exceso de calor. Una forma es que
dilatando los vasos sanguíneos para que el calor pueda ser dirigido más rápido al
piel, haciendo que la piel sea extremadamente cálida. Y porque la piel está ahí
La mayoría de los órganos externos de su cuerpo pueden eliminar rápidamente el calor interno.

2. Sientes dolor

Esto es porque entrenar por primera vez
o después de una larga pausa produce pequeñas rasgaduras en los músculos. De hecho, los músculos crecen.
cuando lloran porque el cuerpo concentra mucha energía para reparar las lágrimas.
Su cuerpo obtiene más práctica cuando hay músculos que reparar. Cuando tu
haga ejercicio regularmente, el dolor disminuirá naturalmente.

3. Los órganos internos funcionan
por lo demás

Comencemos con el cerebro. Tu cerebro consume más energía cuando entrenas que
en cualquier otro momento Esto es porque, durante este período, el cerebro está creando
neurotransmisores como la serotonina. Por otro lado, los pulmones comienzan
toma 15 veces más oxígeno de lo normal, lo que te hace respirar más rápido. la
tus músculos exprimen sangre en tus venas, forzándola a regresar a tu corazón. El corazon es
obligado a bombear más rápido y los capilares se dilatan para acomodar el
sangre extra La sangre fluye hasta 20 veces más rápido en sus venas, aumentando las suyas
niveles de adrenalina

4. Empiezas a sentirte feliz

Te sientes feliz porque tu cuerpo comienza
liberando hormonas felices en drones. Hormonas felices
También conocido como endorfinas, se liberan porque su cuerpo percibe intenso
haga ejercicio como estrés externo, así que trate de combatirlo levantando el ánimo.
Pero, ¿por qué no hay estrés para luchar en primer lugar, las endorfinas?
Todos se convierten en un sentimiento feliz.

5. Tu cuerpo crece más mitocondrias

El ejercicio es básicamente un trabajo. Para trabajar
Necesito energía. Para tener energía, necesitas convertir más alimentos en los que comes
energía. Para hacer esto, su cuerpo necesita más mitocondrias (convertidores de energía) en el suyo
las celdas Por lo tanto, su cuerpo produce más mitocondrias. El resultado final es
que su cuerpo mejora su tasa de producción de energía, por lo que el ejercicio se convierte
más fácil para ti

conclusión

El entrenamiento es la clave para una vida larga y saludable.
la vida. Si quiere ser productivo en el trabajo y llevar una vida plena, usted
seguramente tengo que comenzar a entrenar regularmente. Y ahora que entiendes qué
sucede detrás de escena, en el fondo de tu cuerpo cuando haces ejercicio, creemos
que estarás motivado para entrenar más.

Aunque el ejercicio requiere mucho de ti y
a veces causa un dolor inconmensurable para su cuerpo, sin el cual no puede permitirse vivir
ella. Es a través de un ejercicio que se mantiene la obesidad, la diabetes y el corazón.
enfermedad bajo control. También es una excelente manera de mantener el IMC bajo control. Si no puedes entrenar
probablemente probablemente debido a un dolor excesivo en las rodillas y los muslos
La solución es no dejar de hacer ejercicio por completo.

La mejor solución es adquirir
batería o bicicleta eléctrica equipada con tecnología de encendido para ayudarlo
pedalear por terrenos difíciles. Te alegrará saber que puedes
ensamble fácilmente una bicicleta así siempre que tenga un kit de bicicleta eléctrica. Y porque la bicicleta
conquista las colinas y laderas sin problemas sin necesidad de tu contribución,
hará ejercicio fácilmente, independientemente de su edad o condiciones de salud.

Author: Emision

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