Gaba para la ansiedad: ventajas, efectos secundarios y reseñas de productos.

Hubo mucha discusión sobre el uso de un suplemento natural llamado GABA para ayudar a reducir la ansiedad e incluso la depresión resultante. Este suplemento ayuda a aumentar los niveles naturales de GABA del cuerpo para combatir la actividad nerviosa.

La ansiedad es una emoción que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, puede que no sea una emoción que sintamos lo suficiente como para necesitar medicamentos recetados. Y solo tiene suficiente tiempo en un día para participar en yoga u otras actividades físicas conocidas para reducir la ansiedad.

Los suplementos de GABA son una excelente manera de reducir los síntomas de ansiedad y recuperar el control de su vida.

¿Pero qué tan efectivo es GABA? Sigue leyendo para averiguarlo.

Nuestros suplementos de GABA favoritos para la ansiedad:

Factores naturales – Stress-Relax Pharma GABA 100 mg

El mejor suplemento de 750 mg de GABA Naturals

Fórmulas narcóticas GABA en polvo 500g.

¿Entonces es exactamente GABA?

GABA es un neurotransmisor que envía mensajes entre el cerebro y el sistema nervioso. Bloquea los impulsos entre las células nerviosas en el cerebro. Al igual que tener niveles bajos de serotonina, los niveles bajos de GABA también pueden causar ansiedad (3).

Cuando el cuerpo tiene niveles saludables de GABA, el cerebro puede usar el neurotransmisor para calmar la mente de la actividad nerviosa. La función ejecutiva de este neurotransmisor es reducir la cantidad de actividad de las células nerviosas participantes, permitiendo así que el cerebro se calme (4).

Es una fuente principal de calma que nos ayuda a dormir hasta que dormimos todas las noches. Ralentiza la mente, permitiendo que el cerebro descanse y el cuerpo duerma5.

El cerebro produce naturalmente este neurotransmisor, tal como produciría naturalmente serotonina, dopamina y acetilcolina. Así como estos otros neurotransmisores a veces pueden tener niveles bajos, también puede GABA.

Mientras que el GABA se forma a partir del glutamato, otro neurotransmisor en el cerebro, también se puede encontrar en suplementos o actividades externas.

¿Cuáles son algunas formas externas para aumentar GABA?

GABA no es solo un neurotransmisor interno que se libera en el cerebro para frenar la mente ocupada. También se puede obtener de la forma más natural y externa.

La primera forma de aumentar los niveles de GABA es a través de suplementos. Estos suplementos específicos se pueden encontrar en forma de tabletas o polvos, generalmente en tiendas de salud y en línea (reseñas de productos a continuación).

Desafortunadamente, hay muy poca investigación para sugerir que los suplementos de GABA realmente funcionan. Por lo tanto, antes de usar los suplementos de GABA, asegúrese de consultar a su médico para asegurarse de que es seguro que los tome.

Su médico también puede recomendarle el mejor suplemento para su situación personal.

A diferencia de las vitaminas y los minerales, no es posible aumentar el GABA al consumir alimentos específicos. Sin embargo, algunos ejemplos de alimentos que aumentan la forma en que GABA funciona en el cuerpo. Estos alimentos específicos son: frutas, verduras, té y vino tinto.

Los suplementos y la ingesta de alimentos no son las únicas formas de aumentar los niveles de GABA. Otras formas naturales incluyen yoga y aromaterapia.

El yoga es una forma común de reducir el estrés y calmar el cuerpo, pero también puede llevar a un aumento de los niveles de GABA, que trabajan para calmar la mente.

Existen otras formas de meditación o ejercicios cuerpo-mente que también pueden aumentar los niveles de GABA, como la relajación muscular progresiva.

Los estudios han sugerido que los perfumes, como el jazmín y la lavanda, son los aromas calmantes que pueden aliviar el cuerpo y llevar a la mente a la relajación.

Aunque este artículo es específico para el uso de GABA para la ansiedad, muchos usan suplementos de GABA o participan en actividades para aumentar los niveles de GABA por varias otras razones.

¿Cuáles son los usos y beneficios específicos de usar GABA para la ansiedad de GABA?

Hay muchas razones por las cuales las personas intentarán intencionalmente aumentar sus niveles de GABA, además de tratar la ansiedad.

El uso principal de los suplementos de GABA, sin embargo, es disminuir la ansiedad y promover la calma en la mente. Sin embargo, muchos incluso lo han usado para disminuir la depresión. Varios estudios, como los del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Yale, muestran que quienes han sido diagnosticados con depresión o muestran síntomas de depresión tienen niveles más bajos de GABA que aquellos sin depresión.

Relativo a calmar la mente para la ansiedad y la depresión, GABA también se usa para mejorar las condiciones del sueño y combatir el sueño inquieto. Dado que GABA es un "suplemento calmante", limita la cantidad de actividad entre los nervios. Esto puede producir un efecto sedante, permitiendo que el cuerpo se duerma naturalmente.

Otro uso popular de los suplementos de GABA enfocados en las mujeres es ayudar con los síntomas premenstruales (PMS). En cierto sentido, el neurotransmisor puede actuar como un analgésico natural, ayudando a aliviar a las mujeres de los calambres causados ​​por el síndrome premenstrual.

Como se mencionó anteriormente, GABA puede usarse como analgésico. En lugar de consumir drogas, como el ibuprofeno y el paracetamol, los suplementos de GABA pueden aliviar las molestias de forma natural.

Del mismo modo, GABA también puede reducir la inflamación relacionada con lesiones o enfermedades. Se ha demostrado que los estudios ayudan a reducir la inflamación con enfermedades como el cáncer, las enfermedades del corazón y los diferentes tipos de artritis.

GABA también ha ayudado a aumentar la atención y centrarse en las personas con déficit de atención y trastorno de hiperactividad (TDAH). El TDAH es una condición médica que afecta la capacidad del cerebro para concentrarse. Muchos pueden describirlo como el cerebro está constantemente corriendo. Los suplementos de GABA ayudan a reducir la actividad cerebral y permiten que el individuo se concentre mejor.

Algunos otros usos conocidos para GABA incluyen: quemar grasa, hormona de crecimiento, aumentar la tolerancia al ejercicio y disminuir la presión arterial.

Independientemente del uso que se haga de los suplementos de GABA, es importante que se le informe sobre los efectos secundarios y los peligros potenciales durante el uso.

¿Cuáles son los efectos secundarios potenciales de usar GABA?

Como se mencionó anteriormente, aún es demasiado pronto para reconocer los beneficios reales del uso de los suplementos de GABA para ayudar con la ansiedad. Sin embargo, si va a probar GABA, recuerde estos posibles efectos secundarios y riesgos.

  1. No se ha demostrado científicamente que ayude, así que no permita que esta sea su única forma de lidiar con la ansiedad. Pídale consejo a un médico y haga muchos trucos para tratar los síntomas de ansiedad.
    Si está embarazada o amamantando, no use suplementos de GABA ya que hay poca investigación sobre los efectos secundarios.
  2. Tomar suplementos de GABA en combinación con otros medicamentos para la ansiedad, la depresión o el insomnio puede llevar a complicaciones. Consulte a su médico antes de usar el suplemento para eliminar cualquier complicación.
  3. Limita tu uso. Algunas personas han informado que el uso de demasiados suplementos de GABA en realidad ha aumentado sus síntomas de ansiedad o ha empeorado su depresión.

Solo hay una pequeña cantidad de efectos secundarios y riesgos asociados con los suplementos de GABA, pero para garantizar la seguridad de su salud, es importante estar al tanto de lo que podría suceder.

GABA Suplementos para la ansiedad: reseñas de productos.

Los mejores suplementos de GABA Naturals 750 mg 180 cápsulas vegetales, ayudas naturales para el sueño.

El mejor suplemento de GABA Naturals es compatible con la atención mental y la calma, y ​​también promueve la relajación.

Esta marca en particular se fabrica con Good Manufacturing Processes (GMP) y se fabricó en los Estados Unidos. Muchos han informado que se le ha ayudado a mejorar las condiciones de sueño y eliminar los ataques de ansiedad.

Muchos consumidores informaron que el producto hizo lo que dijo.

Factores naturales, 120 comprimidos masticables.

Factores naturales es una "calidad en la que puedes confiar". Pharma GABA se produjo naturalmente a partir del compuesto cerebral "Gamma Amino Butirrico Acido".

El producto se promociona para aportar relajación y claridad. Varios clientes no han reportado efectos secundarios y niveles de ansiedad reducidos.

Las tabletas masticables han sido aprobadas por la FDA y están bien revisadas.

BulkSupplements Pure GABA en polvo (ácido gamma aminobutírico) (250 gramos)

Bulk Supplements produce un suplemento de GABA en polvo puro y limpio sin rellenos añadidos. Está empaquetado en una bolsa con cremallera para un fácil almacenamiento.

El producto ha sido probado en el laboratorio para su verificación y pureza garantizada. La función principal es controlar los impulsos nerviosos y el alivio del dolor. Debido a que el polvo no tiene sabor, se puede usar en agua o en cualquier otra bebida de su elección.

Esta bolsa de tamaño tiene alrededor de 333 porciones por un precio decente. Los clientes han informado que el producto funciona rápidamente, pero para asegurarse de que las instrucciones de dosificación se sigan cuidadosamente.

AHORA GABA 750 mg, 100 cápsulas de Veg.

NOW GABA es una cápsula natural calmante que promueve la relajación y alivia la tensión nerviosa. NOW es una marca con productos de alta calidad a un alto precio.

Es una empresa familiar que opera con sostenibilidad y compromiso caritativo. Los clientes han informado que escucharon cómo funciona el producto en la primera dosis al disminuir la ansiedad y mejorar el sueño.

Sin embargo, algunos comentarios advirtieron que tomarlo todos los días provocaba un hormigueo y dolor de cabeza; El uso de este suplemento debe ser limitado.

Jarrow Formule Gaba Soothe, promueve la relajación, 30 cápsulas

Jarrow Formule ofrece un suplemento de GABA que promueve la relajación, apoya la atención mental y contiene ingredientes clínicamente probados.

Se fermenta naturalmente y calma, calma y concentra sin somnolencia adicional. Cada cápsula contiene GABA, L-teanina y Ashwagandha (hojas).

Estos ingredientes específicos han demostrado reducir también la ansiedad. También está certificado como libre de gluten. Hay varias revisiones de clientes que comparten el hecho de que este producto ha ayudado a reducir los síntomas del TDAH, la ansiedad e incluso el DOC.

Nature Naturals Calmg 125 mg Sabor a naranja Sublingual Suplemento Fuente Naturals Ciencia Sereno

Source Naturals Supplement Serene Science combina GABA con taurina, glicina, N-acetilo y L-tirosina para mantener una mente tranquila y enfocada.

Promueve un estado mental relajado y el alivio de la ansiedad mientras aumenta el magnesio, la glicina, el N-acetilo, la L-tirosina y la taurina. La compañía de producción tiene estándares estrictos y estándares de conducción.

Los clientes han compartido que el producto ha trabajado para aliviar el dolor y la calma, pero la botella no indica con qué frecuencia debe tomarlo.

GABA 100 cápsulas 500 mg por cápsula Un potente suplemento contra la ansiedad para la absorción de la salud

Absorb Health ofrece un potente suplemento anti-ansiedad GABA. El producto está diseñado como un soporte cognitivo y trae relajación.

Se fabrica en una planta de Good Manufacturing Process (GMP). La compañía también promete una garantía de devolución del dinero.

Muchos han informado que el producto funcionó para aliviar su ansiedad, mientras que otros sugieren no notar ninguna diferencia.

Fórmulas narcóticas GABA en polvo 500g.

Amazing Formule anuncia su suplemento de polvo GABA como una ayuda natural para el sueño. También debe tener un efecto calmante y relajante, promover un estado de ánimo positivo y reducir el estrés y aliviar la tensión nerviosa.

Esta fórmula específica se anuncia como buena para los atletas porque aumenta la resistencia física y promueve el crecimiento de la masa muscular.

Los clientes han utilizado este producto específico para ayudar con la ansiedad, el autismo y el sueño. Lo describieron como un buen negocio.

Polvo de GABA (ácido gamma aminobutírico) (500 gramos) – suplementos musculares Empire

El suplemento de polvo GABA de Muscle Empire es 100% puro y no tiene sabor. También se promueve como laboratorio probado y verificado y envío gratuito en todos los pedidos.

Los efectos promueven un sueño sano y profundo, además de mejorar la relajación.

No hay opiniones para este producto todavía, pero los primeros signos parecen prometedores.

5-HTP GABA Alivio de la ansiedad Suplementos Mindzymes Mood Boost Support 60 cápsulas

Mood Support promueve este suplemento GABA como el mejor suplemento para la ansiedad. Mindzymes también es un buen complemento para controlar el estrés, aumentar la serotonina natural y equilibrar el estado de ánimo.

La empresa que produce el producto es una empresa familiar.

No hay opiniones de clientes, pero hay una advertencia de no usar maquinaria pesada durante el uso de este suplemento o de ir más allá de la dosis recomendada.

fuentes

(1) https://www.eileenpurdy.com/blog/2018/1/2/is-your-high-functioning-anxiety-caused-by-low-gaba-or-serotonin
(2) https://draxe.com/gaba/
(3) https://www.naturalstacks.com/blogs/news/gaba-the-inhibitory-neurotransmitter

Author: Emision

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