Ikigai: el concepto japonés de felicidad en la vida y en el trabajo.

– Di Silvia Woolard

¿Cuál es nuestra mayor aspiración en la vida?

No importa si estamos hablando de éxito personal o carrera. Nuestra mayor aspiración sigue siendo la misma. Todos luchamos por la felicidad.

Nos despertamos todos los días preguntando:

¿Será un buen día? ¿Seré feliz?

Cuando trabajas para el tuyo ikigai (pronunciado ee-key-guy), no pierdes ese deseo de felicidad. De hecho, te vuelves más consciente de ello. Comprenda lo que significa ser verdaderamente feliz y comience a buscar ese estado persistente de realización.

Mientras estamos en eso, ¿cuál es la razón por la que te levantas cada mañana?

Cuando encuentre esta respuesta, eventualmente descubrirá la máxima felicidad en la vida. Descubre tu propósito de ser, o el tuyo. ikigai.

Que es ikigai?

¿Conoces a alguien que vive en una gran ciudad japonesa? ¿Cuál es su día típico?

Por lo general, su día comienza con mucho estrés. Tienen que levantarse antes del sol por la mañana. Y luego ir a trabajar en un tren abarrotado. Una vez que llegan a sus trabajos, se mantienen atados al escritorio casi siempre hasta después de las horas de trabajo oficiales.

Japón es conocido por su infame ética de trabajo: todos tienen la obligación cultural de dar todo lo que tienen. El exceso de trabajo es un problema gigantesco: se superponen con el estrés y la enfermedad. De hecho, se sabe que las personas mueren por exceso de trabajo. Incluso tienen una fecha límite para esto. karoshi.

Sin embargo, muchos japoneses logran mirar niveles tan altos de estrés. Además, parecen permanecer perfectamente felices y pacíficos a pesar de sus inmensos desafíos diarios. Esto es porque encontraron los suyos. ikigai – La razón para levantarse de la cama por la mañana.

En 2016, Hector garcia, un ex ingeniero de software nacido en España pero que ha vivido en Japón durante más de 13 años, se ha unido a Francesc Miralles, uno de los autores modernos más carismáticos de España, para investigar el concepto de ikigai. El resultado fue Ikigai: el secreto japonés de una vida larga y feliz: un libro que está prácticamente cambiando vidas al introducir a las personas a esta simple filosofía de la felicidad.

Descubrir tu ikigai, o tu pasión, puede ser uno de los mejores viajes en los que te embarcas. -Forbes Haga clic para twittear

Sin embargo, el libro también ha enfrentado algunas críticas debido a su estilo de escritura "noble". Pero sin duda podemos extraer algunas perlas brillantes. Sobre todo, aprendamos sobre el concepto de ikigai, que fue traída a la atención de occidente después de siglos. Esta no fue la primera vez que alguien escribió ikigai, pero finalmente estamos viendo que la filosofía gana más popularidad.

Así que eso es exactamente ikigai?

Por su definición más simple, es la razón de ser. Es la mentalidad que contiene alegría, bienestar y un sentido de propósito en todo lo que haces.

Kyotango, una pequeña ciudad de Kyoto, tiene tres veces más residentes que 100 años que el promedio en Japón. Takeshi Kitano, un director japonés, siguió a siete de estas personas para descubrir cuál era el secreto de su vida feliz.

Kitano se dio cuenta de que todos tenían algo en común: Un hobby que practicaban todos los días.. Durante algunas horas al día, hicieron eso que los mantuvo concentrados e interesados. Por ejemplo, uno de los hombres pintó mientras una de las mujeres tallaba máscaras japonesas tradicionales.

Kitano sintió que esta actividad diaria crea un sentido significativo de propósito en sus vidas. Y esto los lleva a una vida más feliz y más larga.

La gran pregunta es: ¿cómo alcanzas este estado de ánimo? ¿Cómo encuentras el tuyo? ikigai?

Como encontrar el tuyo ikigai

1. Encuentra una rutina que ames.

¿Tienes un hobby?

¿Tienes algo que hacer todos los días?

Podría ser tan simple como cocinar una comida saludable. Podría ser una práctica diaria de yoga. Tal vez te gusta llevar un diario. Tal vez te gusta caminar en la naturaleza. Cualquiera que sea su pasatiempo, primero debe convertirlo en una rutina.

Tomemos el ejemplo de los japoneses que mencionamos anteriormente: encontraron algo que les gustaba hacer y repitieron esa actividad durante muchos años de su vida, incluso después de haberse retirado de su trabajo.

Su ikigai Puede centrarse en su carrera, pero también puede ser una actividad agradable a la que dedica tiempo y energía.

2. Asegúrate de que sea útil para otros.

Cuando hablamos ikigai, no nos estamos refiriendo simplemente a algo que te gusta hacer. Sí, por supuesto, su inclinación a esta actividad es importante, pero también lo es la valor que da al mundo.

Si haces yoga, encuentra una manera de compartir esta pasión. Te inspira a ser una mejor persona y esto se refleja en el mundo que te rodea.

Si te dedicas al arte, hazlo hermoso y date cuenta de cómo está contribuyendo a la vida de las personas. El mundo necesita obtener valor de los tuyos. ikigai.

3. Encuentra una forma de cobrar por ello.

Cuando empecemos a hablar de dinero, podríamos pensar que el concepto de alcanzar la felicidad pierde su esencia. Pero sería un error pensar que sí.

Por cierto, ¿cuál es la verdad detrás del dicho: el dinero no puede comprar la felicidad?

Tienes que trabajar para vivir, ¿verdad? Pasa muchas horas de tu día en el trabajo. Si trabajas 8 horas y duermes 8 horas, solo tienes 8 horas de tu día. Lo más probable es que usted gaste al menos 2 de ellos en actividades relacionadas con el trabajo. Pasarás esas 2 horas preparándote e irás a trabajar.

Entonces, cuando pasas tanto tiempo, al menos 10 horas, de tu día haciendo algo sobre el dinero, no puedes ser feliz.

Por eso el concepto de ikigai Debe estar relacionado con las finanzas. Cuando se te puede pagar por hacer lo que amas, tienes la base ideal para una vida más feliz.

Si revisa el diagrama de García y Miralles incluido en su libro, lo notará. ikigai es un conjunto de algunas cosas importantes en la vida:

  • Lo que amas
  • Lo que el mundo necesita
  • En que eres bueno
  • ¿Qué se le puede pagar por

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Cuando combinas tu trabajo con la pasión, nunca te jubilarás. Este es el secreto para los japoneses de larga vida y, quizás, también es el último secreto para una vida feliz y plena.

No se trata de dinero. Y no se trata solo de alegría. Se trata de combinar la felicidad, la pasión, el trabajo, el dinero y luego sacar el máximo provecho de la vida.

4. Redescubre tu pasión.

Muchas personas pronto encuentran su pasión en la vida, pero la abandonan por razones "prácticas". Algunos estaban en fotografía, pero se incorporaron a la escuela de negocios. Otros estaban en filosofía, pero sus padres los convencieron de que no era una carrera viable, por lo que decidieron aprender a programar.

Cambiar tu trayectoria profesional no es un problema. El problema ocurre cuando abandonas una pasión sincera para embarcarte en un viaje que es demasiado práctico y no enciende emociones positivas en ti.

Si se siente atrapado en la vida y no está contento con las decisiones que ha tomado, es probable que no haya encontrado la suya. ikigai sin embargo. Cuando eso suceda, puede ser útil recordar algunos momentos satisfactorios en su vida. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente feliz? ¿Qué te apasionaba cuando eras joven?

Y luego, averigüe si es la oportunidad de revivir esas pasiones. Tal vez, puede combinarlo con las habilidades y conocimientos adquiridos desde entonces y hacerlo suyo. ikigai.

5. Presta atención a las cosas que haces.

Cada acción que tomas se refleja en el mundo que te rodea. También se refleja en tu mente subconsciente. Tu estado interior de felicidad es el espejo de todo lo que has hecho y todo lo que continúas haciendo.

No puedes simplemente esperar que la felicidad, la salud y la longevidad alcancen tu camino. Tienes que hacer tu parte del trato y los resultados vendrán a cambio.

Lo principal a entender es que todo está conectado. Estás tomando acciones todos los días, ya sea que te des cuenta o no. Ha llegado el momento de empezar a tomar las acciones correctas. El concepto de ikigai Te guía en esa dirección.

Lo principal a entender es que todo está conectado. Haga clic para twittear

(Si desea aprender cómo comenzar a practicar la atención plena, aquí tiene la mejor guía: 7 pasos para la toma de conciencia)

Palabras finales

Héctor García escribió en un post en The Guardian:

La lección que podemos extraer de la gente de Japón, y en particular de los habitantes de Okinawa, es que deberíamos hacer menos cuando nos sentimos abrumados, pero mantengámonos ocupados cuando no tengamos ganas de hacer nada. No sobrecargue, pero tampoco pierda esas horas. La respuesta a la longevidad podría basarse en un equilibrio entre los dos.

Asi que encuentra el tuyo ikigai. Sé apasionado por esto. Conviértelo en una parte esencial de tu vida y encontrarás el equilibrio en el camino.

Aquí hay un video corto en ikigai:

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Bio Autor: Silvia Woolard es un escritor de Career Booster y un empresario novato de Phoenix. En su tiempo libre, escribe sobre temas del campo de la psicología popular. Puedes seguirlo piar.


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Author: Emision

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