L-lisina para la ansiedad: beneficios, efectos secundarios y reseñas de productos

La investigación en profundidad explora las formas en que las personas pueden disminuir e incluso eliminar por completo su ansiedad sin tomar ningún medicamento. Estos estudios llevaron a un suplemento natural alternativo, que mostró resultados prometedores para ayudar a aliviar la ansiedad: la lisina, también conocida como L-lisina.

Para entender cómo la lisina puede mejorar los síntomas de ansiedad, es importante destacar que muchos estudios han concluido que la génesis primaria de esta condición psicológica son los trastornos hormonales: mayores aumentos en los niveles corporales de cortisol producidos por el estrés psicológico y emocional ( 1).

La lisina es uno de los nueve aminoácidos esenciales (llamados esenciales porque el cuerpo no puede producirla por sí solo y las fuentes se derivan del consumo oral) y se ha relacionado con la reducción de los niveles de ansiedad según muchas conclusiones de los estudios.

Sigue leyendo, ya que esta podría ser la solución a tu ansiedad que has estado buscando.

Un estudio clínico japonés (2) realizado en individuos sanos en quienes la dieta complementaria con L-lisina confirmó que, independientemente del género, este tratamiento con aminoácidos puede reducir significativamente los trastornos de ansiedad en hombres y mujeres adultos. Japoneses sometidos a estrés psicológico y emocional.

Este estudio mostró que la ingesta de 2.64 g de lisina por día, en combinación con L-arginina, terminó con la disminución de los niveles de cortisol en la saliva en los voluntarios. Esto significa que la reducción de los niveles de ansiedad y estrés de las observaciones subjetivas realizadas por este grupo de investigadores tiene confirmación científica debido a la disminución de la producción de cortisol.

Otro estudio clínico realizado en el noroeste de Siria mostró que la fortificación del grano de lisina reduce la ansiedad y las respuestas al estrés en los familiares de las comunidades que consumen trigo de Siria como fuente primaria de alimentos.

Las mediciones de cortisol en plasma se han reducido en las mujeres, así como la excitación simpática en los hombres (que está relacionada con el aumento de los niveles de cortisol en el cuerpo humano). Además, este proceso de fortificación con lisina de 3 meses ha mostrado niveles de ansiedad crónica minimizados en ambos sexos.

Es importante recordar que estos efectos anti-ansiolíticos se han observado solo en grupos con altos niveles de ansiedad basal, lo que indica que esta fortificación con lisina no reduce los niveles normales de vigilancia.

Los resultados de estos estudios clínicos bien diseñados respaldan los resultados de estudios clínicos y en animales anteriores, que encontraron un empeoramiento de la ansiedad inducida por el estrés en ratas con deficiencia de lisina, lo que confirma que el tratamiento con lisina funciona para reducir síntomas de ansiedad.

Esta es una noticia increíble, ya que convierte la lisina en un suplemento potencialmente útil para ayudar a las personas que sufren de altos niveles de estrés y ansiedad mental, respaldando esta información con investigación científica.

Author: Emision

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