La pornografía puede arruinar tu vida sexual

la Hace un par de años me encontré con algunas investigaciones y artículos sobre pornografía y los efectos negativos que podría tener sobre los hombres y su vida sexual. Lo encontré interesante, pero nunca lo pensé demasiado después. Luego, el año pasado me encontré con este video:

Me llamó la atención porque no solo había luchado con la ansiedad sexual y los ataques que no podía realizar en el pasado, sino que también había hablado con muchos hombres que luchaban con los mismos problemas, hombres a menudo entre 20 y 30 años, hombres quien no debería haber tenido que lidiar con problemas de rendimiento.

Luego, después de algunas investigaciones, encontré una encuesta realizada por Esquire que mostró que el 43% de los hombres informaron dificultades para lograr o mantener una erección al menos una vez, y el 24% reportó tener dificultades "con mayor frecuencia" de lo que me gustaría admitir ".

Según la ciencia, la pornografía es un estímulo "supernormal": activa los mecanismos normales de recompensa en nuestro cerebro, pero lo hace a un nivel tan alto que lo percibimos como mucho más agradable que el estímulo estimulante promedio.1

Pero nuestros cerebros se vuelven insensibles y desarrollan la necesidad de más estímulos nuevos para alcanzar el mismo nivel de emoción y emoción.2 Así comienza la espiral hacia un porno más hardcore y más.

En algunos casos, los hombres pueden desarrollar una adicción psicológica a la pornografía y pueden comenzar a interferir con su sexo y sus vidas sociales. En casos raros, puede ser debilitante en ambos.

Los investigadores discuten si la adicción a la pornografía es o no una adicción real, pero la semántica no cambia el hecho de que muchas personas experimentan problemas reales con la pornografía. Ha estado implicado en cosas como socios infelices e insatisfechos,3 así como depresión, ansiedad y soledad.4

Sin mencionar el hecho de que distorsiona por completo tu percepción de lo que es la belleza y te da estándares irracionales para el sexo con las mujeres que conoces. Si alguna vez has puesto a una hermosa chica desnuda en tu cama y no has podido ignorar las pequeñas imperfecciones o asimetrías hasta el punto de tener dificultades para excitarte, entonces sabes a lo que me refiero.

Dietas porno – Y deja de hacerlo por completo

Probablemente no seas un adicto a la pornografía, pero si eres un hombre menor de 40 años, imagino que el abundante acceso a la pornografía te ha influenciado más de lo que piensas.

Piense en la primera vez que vio porno. La simple imagen de una bella mujer desnuda probablemente fue suficiente para ti. Pero desafortunadamente, para muchos de nosotros, a lo largo de los años hemos pasado a hábitos pornográficos más oscuros y retorcidos.

Y peor aún, cuanto más joven eras cuando comenzaste a ver pornografía, peor son estos en general.

En mi libro sobre la atracción de las mujeres, compartí algo que llamé "dieta de masturbación" en mi capítulo sobre motivación. Implicó la eliminación de la pornografía y la limitación de la masturbación a 1-2 veces por semana.

El objetivo de la "dieta" era revitalizar y motivar a los niños que tenían dificultades para motivarse lo suficiente como para perseguir a las mujeres frente a su ansiedad. Había estado yendo y viniendo en el pasado cada vez que necesitaba una patada en el trasero y funcionó para mí. A menudo dentro de una semana o dos. Pero nunca había considerado mantenerlo o convertirlo en un hábito permanente en mi vida.

Luego, un año, las cosas de "no más porno" realmente se incendiaron, y varios hombres saltaron al carro en mi foro (ahora muerto) y acordaron no ver pornografía durante 60 días. Mantuvimos todos los registros en el hilo y resultó ser un gran éxito. La mayoría de nosotros pasamos los 60 días ilesos y nos convertimos en verdaderos creyentes. La pornografía había afectado negativamente nuestra vida sexual.

Para algunos, fue un gran cambio y muy difícil. Para otros, los cambios fueron menores y simples. Para todos, el consenso parece ser que estamos contentos de haberlo hecho.

Personalmente, he estado viendo pornografía desde que tenía 13 años y lo vi casi todos los días durante 8 a 10 años cuando comencé este desafío.

  • Tuve ansias bastante intensas de ver porno en las primeras semanas. Los antojos iban y venían, a menudo junto con mi deseo sexual. Algunos cambios de humor. Y algunas noches cuando soñaba con la pornografía, no, no sueña con tener sexo, sueña con la pornografía. Sí, en mal estado.
  • Cuando me masturbaba, solo tenía un punto para fantasear con chicas que conocía o había conocido. Otras veces no fantaseaba en absoluto. Absolutamente no fantaseé con el porno que vi.
  • Mi deseo sexual fue muy irregular en las primeras semanas. Algunos días estaría insoportablemente emocionado y luego no tendría ningún interés en el sexo unos días más tarde. No limité mi masturbación (algunos hombres decidieron hacerlo), por lo que esto generalmente significa que habría pasado 4-5 días sin masturbarme, así que me volví loco y lo hice 3-4 veces en un período de 24 horas. A veces sentí que tenía 16 años otra vez.
  • Alrededor de tres o cuatro semanas, mi deseo sexual era alto y lo seguía siendo. Mi asertividad hacia las mujeres ha aumentado, al igual que mi confianza en ser sexual con ellas. Tenía poca vergüenza de ser más expresivo sexualmente con ellos, aunque puede haber sido en el pasado.
  • Comencé a encontrar chicas normales todos los días para ser más hermosas. Pequeños defectos e imperfecciones que me molestaban ahora eran cautivadores y, a veces, incluso sexys para mí. También noté que mis gustos han cambiado un poco. Comencé a encontrar rubias con senos falsos, bronceado falso, minifaldas y chicas con aspecto de club menos atractivas y de aspecto natural para ser más atractivas para mí. Comencé a notar cosas como la piel, los labios, los ojos y el cabello más y los aprecio de una manera que nunca antes había pensado. En pocas palabras: me convertí menos en un "hermano" descuidado y más en un ser humano real, vivo, atento y empático.
  • Después de un mes, estaba claro que estaba teniendo mejor sexo. Me desempeñé mejor, me divertí más y lo quería con más frecuencia.
  • No tuve tentación en el segundo mes y los beneficios continuaron aumentando.

Recaída con la pornografía y la experimentación.

En broma lo llamé una "recaída", pero a principios de febrero pasaba 14 horas hábiles y no salía mucho, así que presioné el viejo YouPorn para descargar … error, vapor.

Sí, es todo, desahogarse.

En mi primer regreso al reinicio posterior a la pornografía, un par de cosas habían cambiado:

  1. El porno que me gustaba ahora parecía excesivo, deshumanizante y, sinceramente, no muy atractivo. Hay algunos videos que he visto en los que no podía creer que estaba viendo cosas así.
  2. No pude evitar notar con qué frecuencia las chicas en los videos eran infelices y poco auténticas. Sin mencionar que en el pasado no noté a algunas de las actrices que se abrían camino a través de una escena, pero esto fue más profundo. Como se puede ver, no eran personas muy felices y no tenían mucho respeto por sí mismos. Sé que tanto a) parece extraño pensar en hacer fap yb) no debería sorprender a nadie. Pero en realidad se ha vuelto tan obvio que en algunos casos ha sido difícil quedarse.

¿Qué significa esto? ¿Es el porno el diablo? ¿Nunca deberías verlo? ¿Está arruinando tu vida sexual mientras hablamos?

Solo puedo responder por mí mismo. Para mí, sí, el porno ha tenido un gran impacto en mi vida sexual y es mucho mejor que no lo vea. Y sé que hay varios tipos en el foro que han tenido beneficios mucho más dramáticos que yo.

Nunca volveré a verlo regularmente. Supongo que lo miraré de vez en cuando. Pero está claro que si lo veo de manera constante durante más de unos pocos días, afectará negativamente mi vida sexual. Sinceramente, desearía haber dejado de mirarlo hace años, porque me habría ahorrado mucha lucha por la motivación y la vergüenza en el dormitorio.

Cómo dejar de ver porno

Algunas personas, con un pequeño esfuerzo intencional, les resulta bastante fácil dejar de ver porno. A otros al principio les resulta fácil detenerse y luego luchan por evitarlo. Algunos lo encuentran absolutamente imposible.

Si siente que puede sufrir adicción a la pornografía: vea pornografía hasta una hora por sesión, tiene problemas para tener una erección sin pornografía o ver una pornografía que no coincide con su orientación sexual, entonces es hora para hacer un reinicio completo.

La idea del reinicio proviene de un sitio porno, YourBrainOnPorn.com. Recomiendo probarlo.

Pero la sensación de reinicio es la siguiente:

  1. Bloquee todos los sitios pornográficos de su computadora y teléfono. Esto puede parecer un poco extremo, y sé que todos piensan que deberían poder dejar de fumar sin usar los bloqueos del sitio porque, después de todo, no somos niños escondidos en la computadora de nuestros padres, ¿verdad?

    Mira, entiendo. Pero como ya he escrito antes, su fuerza de voluntad es limitada y sus hábitos y adicciones son, en última instancia, productos de su entorno. Entonces, en lugar de usar toda su energía para resistir la tentación a través de la fuerza de voluntad bruta, tómese el tiempo para crear un ambiente que lo prepare para el éxito aquí.

    Algunas personas también bloquean todas las imágenes por un tiempo porque puede ser difícil no ser atacado con imágenes carnosas en las redes sociales, publicidad, etc. Estos pueden ser desencadenantes para las personas que rápidamente provocan antojos más intensos.

  2. Sin masturbación durante al menos una semana. No lo hice con mi dieta porno, pero aparentemente esta es la clave para muchos hombres. Saca tu gran cabeza de tu pequeña cabeza para que puedas recargar y tener un poco de perspectiva.

    Y si está tan inclinado, podría considerar reemplazar el hábito de fap con el hábito de meditación. Me mantendría alejado de la meditación tántrica, al menos al principio …

  3. Tenga una forma de apoyo donde pueda desahogarse. Sé que acabo de hacerte menear un poco en la silla, pero este es un problema increíblemente común para los niños. Entonces, 1) no está solo, y 2) se demuestra con cualquier tipo de comportamiento convincente que el apoyo social aumenta en gran medida sus posibilidades de éxito.

    Lo mejor de vivir en la era de Internet es que puedes hacerlo de forma anónima en foros, como el de yourbrainonporn.com.

  4. No te golpees por esto. aún así, Mucho de los niños tienen problemas con esto. Y quiero decir que el 80% de los hombres probablemente han exagerado al menos algunas veces cuando se trata de pornografía.

    Además, quiero enfatizar que no tengo problemas morales con la pornografía y no me importa lo que hagas con tus genitales en la privacidad de tu hogar (esta es también la filosofía de yourbrainonporn.com).

    Y si retrocede en cualquier momento, no sude demasiado. El punto no es estar más cerca de la perfección, es vivir con más intención. El hecho de que tenga algunos momentos débiles no lo convierte en un pervertido sucio que tiene el autocontrol de un niño inválido de nueve años.

    Solo significa que eres humano.

Author: Emision

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