Las 8 extremidades del yoga.

El yoga es extremadamente popular en estos días como una forma de encontrar la paz interior, encontrar la calma y reducir la ansiedad. Quizás el tipo más efectivo de yoga es el Patanjali Ashtanga Yoga. Esta forma de yoga también se considera la parte más importante de los diversos programas de capacitación para profesores de yoga en la India, pero hay muchas clases de yoga de múltiples estilos que incluyen Hatha, Ashtanga, Kundalini, etc.

¿Qué significan ocho artes del yoga?

Las ocho partes del yoga son el camino ocho veces conocido como Ashtanga (ashta-otto, anga-arto).

Las ocho partes del yoga construyen un marco estructural para la práctica del yoga. Estos son como pasos para el yoga. Se cree que la práctica de los ocho miembros del yoga conduce a cumplimiento espiritual El yoga de ocho patas ha sido descrito como un camino hacia la iluminación Los Yoga Sutras.

¿Cuál es el significado de las ocho extremidades del yoga?

Las ocho partes del yoga se consideran pautas sobre cómo una persona puede llevar una vida proactiva. Estos son como disciplinas o pasajes que llevan al camino de la iluminación y a una vida significativa. Yoga de ocho patas proporciona integridad a un profesional con El logro de la divinidad y la espiritualidad. Estos se consideran importantes para lograr moksha o existencia libre.

¿Cuáles son las ocho extremidades del yoga?

Las ocho partes del yoga son:

  1. Yama

Yama es el pasaje que se refiere a las restricciones. Se trata principalmente de no haciendo El esta preocupado por normas éticas y morales. En general, este es el tratamiento que ofrece a los demás a su alrededor. siguiente Códigos universales de la moralidad.

Hay cinco elementos que constituyen Yama. Estos son:

Ahimsa habla de ser compasivo a otras criaturas en cualquier circunstancia. Él sugiere ser amable, servicial y amigable con los demás, incluso en los sueños y pensamientos de uno.

Como su nombre lo indica, esta disciplina satya se trata de ser sincero y honesto. Es porque cualquier comunicación o cosa basada en mentiras y deshonestidad no lleva a ninguna parte.

Esta disciplina de Yama sugiere que no tienes nada que no te pertenezca. Asteya significa no tomar ni usar nada a menos que se administre libremente. Usar o tomar algo sin el permiso del propietario no es aceptable y recomendable. También son aplicables y no son cosas materiales.

  • Brahmacharya o continencia

Muchas personas tienen la percepción de que Brahmacharya simplemente quiere casarse nunca. Generalmente está conectado a la continencia como su único objetivo. No es verdad Además, también sugiere que uno debe evitar ser auto-absorbido y auto-absorbido. En cierto sentido, él enseña. moderación.

  • Aparigraha o no codicia

Este paso consiste en dejar la codicia de las cosas materialistas. De acuerdo con esto, uno debe tomar lo necesario para vivir en lugar de acumular o recolectar cosas que no son la necesidad.

  1. Niyama

Niyama es el pasaje al que se refiere. observancia. Incluye prácticas de autorregulación. Es más que hacer. En cierto sentido, es la extensión de los códigos morales y éticos de Yama. El Niyama está compuesto por cinco elementos. Estos son:

Saucha se refiere a purificación y limpiando la mente, el alma y el cuerpo. Incluye purificación externa e interna. La purificación externa se puede lograr mediante abluciones regulares, una atmósfera limpia y circundante. Purificación interna significa la eliminación de toxinas del cuerpo a través de la práctica de asanas, pranayamas, etc. Comida limpia, fresca y saludable, en orden, etc., incluso bajo Saucha. La ira, el odio, la codicia, el orgullo y la cetera se consideran la causa principal de la impureza.

Santosha se refiere a alegría o satisfacción. Significa estar completamente a gusto con lo que tienes en tu vida. Santosha significa estar libre de sufrimiento, deseos y deseos no deseados. Nos enseña a estar agradecidos y agradecidos por lo que tenemos en la vida.

Tapas o ascetismo se refiere a Autodisciplina y fuerza de voluntad. En cierto sentido, es una extensión de Santosha. Enseña cómo un ser puede lograr satisfacción a través de una fuerte voluntad y autodisciplina. Se trata de practicar la austeridad. Tapas requiere que practiques más allá de la zona de confort.

Svadhyaya promueve el autoestudio. Generalmente se hace con meditación y asanas. Se trata de examinar nuestras acciones y movimientos conscientes e inconscientes. Es una forma de conocer nuestras fallas que pueden ayudarnos a convertirnos en un mejor ser humano.

  • IshvaraPranidhana o rendirse a lo divino.

Ishvarapranidhana es el último niyama. Se trata de Dedicarte y rendirte hacia el universo o divino. Enseña a ser más abierto y conectado.

  1. Asana o Postura

Asana simplemente se refiere a la postura del cuerpo. Siendo una de las ocho partes del yoga, prepara el cuerpo y la mente del practicante para la meditación.

  1. Pranayama o control de la respiración.

La respiración es una función que el ser humano realiza de manera voluntaria e involuntaria. En Pranayama, uno controla conscientemente y es consciente de su respiración. Relaja tu mente y cuerpo para practicar asanas y meditación.

  1. Pratyahara o retirada de los sentidos.

En Pratyahara, conscientemente filtra experiencias externas para que podamos mejorar la conciencia interna y ver más allá de las cosas. Ayuda a lograr la atención y la concentración. Se considera como la conexión entre el aspecto interno y externo del yoga.

  1. Dharana o concentración

Dharna se practica generalmente por Centrándose en un objeto específico. Entrena tu mente para estar tranquilo, estable y enfocado. Pratyahara ayuda a practicar Dharana mediante el filtrado de distracciones y trastornos.

  1. Dhyana o meditación

Dhyan se refiere a contemplación y meditación Es un estado en el cual el practicante está consciente pero sin enfocarse intencionalmente. Es estar en el momento que ocurre debido a Dharna que lleva a Dhyana.

  1. Samadhi o Conciencia Súper Conciencia

Samadhi es la etapa final en ocho partes del yoga. Se atribuye a éxtasis. Es considerado como el Unificación con lo divino. En Samadhi, una persona está en un estado de profunda meditación. En esta etapa, una persona está libre de todo tipo de ilusiones y se encuentra en un estado superior de conciencia. Las ocho partes del yoga están interconectadas y conducen unas a otras. Ocho artes del yoga no son una práctica fácil y deben practicarse bajo la guía de un maestro experimentado.

Author: Emision

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