Las mejores formas de maximizar el tiempo de recreación


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El adulto promedio de la clase trabajadora de hoy tiene poco tiempo disponible. No es raro escuchar a las personas quejarse de que no tienen tiempo para practicar, o el tiempo para meditar, o incluso pasar con sus seres queridos.

Todos deseamos tener más tiempo, pero solo tenemos 24 horas al día. ¿Es esto algo que podemos hacer para liberar tiempo de nuestros frenéticos programas? ¿O estamos destinados a toda una vida de trabajo, pagando facturas y esperando el fin de semana, solo para repetirlo nuevamente la semana siguiente?

Es fácil decir cosas como Pinterest, "haz lo que amas y nunca trabajarás un día en tu vida" y otros clichés que tienen un buen sonido pero no se pueden implementar. Sin embargo, no todos somos afortunados de hacer lo que amamos vivir. Hay millones de trabajos triviales y no glamorosos, 9-5 que alguien tiene que hacer para que las empresas y las comunidades funcionen como ellos.

No tenemos soluciones mágicas que puedan ayudar a desbloquear el tiempo libre adicional. Lo que tenemos es una sugerencia única basada en estudios científicos que no solo puede liberar algo de tiempo del día, sino que también podría desempeñar un papel importante en el aumento del bienestar general, la felicidad general y la satisfacción de la vida.

migración interna

Un estudio reciente publicado en el World Leisure Journal sugiere un fuerte vínculo entre el tiempo de viaje para el trabajo y la satisfacción general de la vida. El jurado está fuera, haciendo largos viajes al trabajo y viceversa es el asesino y su víctima está contenta.

Cuanto más tiempo tenga para ir a trabajar, menos satisfecho estará. Contrariamente al consenso anecdótico inicial, se muestran cambios más largos que influyen y aumentan la sensación de presión del tiempo. Además, otros estudios ya han relacionado los viajes largos con una peor salud mental y física, que incluye afecciones como la obesidad, la fatiga, el estrés y la hipertensión.

Se cree que la razón de estos nuevos descubrimientos es más que solo "tráfico loco", los viajes más largos esencialmente consumen sus horas "fuera del reloj" y esto conduce a una menor satisfacción de la vida y menos tiempo para hacer otras cosas que realmente le gustan, como jugar a las tragamonedas de Action Bank en Kitty Bingo.

Otra nota interesante de este estudio es que las consecuencias negativas de un viaje más largo son más pronunciadas en las mujeres y en las personas con una pareja o cónyuge.

Si pasa demasiado tiempo trabajando y volviendo a casa, puede aprovecharlo al máximo tomando medidas para reducir de alguna manera el tiempo disponible.

Que puedes hacer

Lo primero que puede hacer es tomar el problema de los desplazamientos en serio y comprender que a largo plazo realmente puede afectar negativamente su vida. Una vez que comprenda el alcance del problema, considerará la idea de hacer algo al respecto, incluso si eso podría significar hacer otros sacrificios.

Incluso si tiene que elegir un trabajo que pague un poco menos, podría ser la mejor decisión reducir su tiempo de viaje de manera agresiva.

También puede considerar acercarse a su lugar de trabajo. No solo ahorrará tiempo que puede disfrutar como tiempo libre, sino que también podría ahorrar dinero que le ha costado el viaje más largo.

Otro truco sería solicitar un turno o un horario flexible, que le permita moverse durante las horas de menor actividad si esto tiene sentido en su contexto.

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Author: Emision

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