Los signos del agotamiento de Internet: por qué necesitas un descanso

Todos los días vas a la computadora por quién sabe cuánto tiempo. Tus ojos están empezando a contraerse. Tu mente se siente extraña, y cada vez que te levantas de tu escritorio, no ves más que pestañas imaginarias del navegador. Noticias de feeds. Una lista de correos electrónicos que necesitan ser procesados.

Parte de ti quiere alejarse de todo.

Pero quieres estar en contacto; Ir a la computadora todos los días se ha convertido en su nuevo estándar a lo largo de los años. De hecho, sin esa mejora tecnológica diaria, te sentirás perdido. ¿Cómo pasarías esas horas extras? En tu mente, tomar un descanso solo te dejará atrás.

Aún así, estás empezando a entender que necesitas un descanso, muy mal. ¿C es una forma de salir de esta trampa de querer tomar un descanso y querer sentirse "conectado" al mismo tiempo?

Acéptalo: te has vuelto demasiado dependiente de tu PC.

Algunos de los días más memorables fueron cuando no se sentó frente a una pantalla durante la mayor parte del día. Tal vez solo necesite encontrar maneras de divertirse sin estar frente a la PC. O tal vez eres de la mente que no puedes hacer cualquier trabajo sin uno

Cuando se trata de hacer cosas, nada parece vencer a una computadora. Podemos escribir documentos, buscar un proyecto, leer correos electrónicos importantes y mucho más. Se han vuelto tan importantes para nuestra forma de trabajar, que ya no las vemos como maravillas de la ingeniería, sino partes integrales de nuestras vidas.

Todo bien

Pero debemos recordarnos que no nacimos para sentarnos frente a una pantalla durante la mejor parte de nuestras vidas. Además, podemos ser igual de productivos, si no más, si adoptamos un enfoque más sistemático de la forma en que usamos nuestras computadoras.

Los efectos nocivos de estar en la computadora por mucho tiempo.

El tiempo dedicado a la PC después de las horas de trabajo y durante el fin de semana podría dedicarse a la relajación, la celebración, el descubrimiento y la gratitud. Además, muchos de nosotros no podemos evitar sentarnos en posiciones inadecuadas prolongadas que pueden dañar nuestra salud.

No es tanto que las PC solo afecten nuestra postura, es que pueden absorber nuestro tiempo rápidamente como nada más. ¿Alguna vez te dijiste que pasarías algo de tiempo en la computadora antes de darte cuenta de que solo han pasado tres horas?

Todos hemos estado allí; C & # 39; es algo en internet que solo es altamente seductor.

Pero en ese momento, podríamos haber hecho fácilmente las tareas domésticas, llegar a un amigo nuestro, dar un paseo por el parque, todo sin estar conectado. Internet nos ofrece una riqueza infinita de información, pero la vida fuera de la pantalla nos proporciona algo mucho más rico.

Evite el agotamiento de Internet tomando un día fuera de la PC por semana

No siempre es necesario estar pegado en una pantalla para avanzar en nuestro desarrollo y trabajo personal. Podemos, por ejemplo, ir a conferencias y leer libros, conectando los puntos de una manera que no podríamos hacer en el mundo lleno de distracciones de Internet.

El enfoque de la pluma y el papel es una excelente manera de pensar creativamente acerca de nuestras carreras o negocios. Muchas de nuestras horas dedicadas a la computadora se gastan en la búsqueda de ideas, enterradas en la caja de arena de Google.

Pero si las mejores ideas ya estuvieran dentro de nosotros. Y si tan solo tuviéramos que apagar de vez en cuando, para poder "conectar" y acceder a ese tipo de información que podría llevar nuestras vidas adelante, mientras nos brinda un muy necesario descanso de la pantalla.

Así que dediquémonos un día cuando cortemos nuestros lazos con nuestra PC y tableta y ni siquiera los encendamos. Debido a que nuestros teléfonos inteligentes se han vuelto tan indispensables para nosotros, como compromiso, podemos elegir usarlos con moderación en este día.

Tomar este tipo de descanso semanal nos permitirá regresar a la computadora la semana siguiente con un nuevo sentido de energía que solo nos ayudará a trabajar mejor. Al principio puede parecer extraño, pero a medida que pasa el tiempo, comenzaremos a notar cuánto mejor nos sentimos.

Planee su día libre el sábado o el domingo

Cuando miras hacia atrás en las vacaciones, hay una razón por la que has tenido tanto alivio y relajación. Sí, estabas en un nuevo entorno y tuviste experiencias divertidas. Pero también dejó de sentarse frente a una pantalla todos los días, durante semanas y semanas, lo que significa que evitó el agotamiento de Internet.

¿Quizás esto en sí mismo fue responsable de una pequeña parte de tu mayor nivel de felicidad?

Entonces, tomemos el día más adecuado para nosotros durante un fin de semana y pongamos a un lado nuestras computadoras solo por ese día a la semana, para que podamos concentrarnos en todo lo que importa.

Sobre el autor: Samy Felice es un escritor apasionado por las ideas únicas relacionadas con vivir de manera significativa a través del cambio positivo de hábitos. Su guía gratuita explora las formas en que las personas pueden crear la semana laboral para maximizar la felicidad y la productividad diarias.


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Author: Emision

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