Porque la felicidad es solo una elección

Cuando era niño, la gente preguntaba: "¿Qué quieres hacer cuando seas grande?" Mi respuesta fue: "¡Feliz!"

"No", habrían dicho, "¿Qué quieres hacer? ser?
¿Sabes como doctor? ¿Abogado? "Mi respuesta fue:" ¡Sé feliz! "

Al parecer,
Esta no era la respuesta correcta a pesar de que tenía mucho sentido para mí.

Como yo
crecido, intenté llegar a ese lugar feliz haciendo todo eso
otros dijeron que debería hacerlo. Buen novio Echa un vistazo Carrera exitosa. Echa un vistazo
Viviendo en un lindo lugar. Echa un vistazo Había marcado las casillas de lo que otros me habían dicho.
era precioso y me haría feliz, pero estaba infeliz.

si
la felicidad no es el resultado de ir a donde otros dicen que debes ir, entonces
que es Más importante aún, ¿cómo lo encuentras? Con muchos años de viaje
el mundo, facilitando lecciones y conociendo a mucha gente infeliz y feliz, yo
He descubierto que FELIZ O NO FELIZ ES SIMPLEMENTE UNA ELECCIÓN.

todos
tiene una historia, todos tienen cosas difíciles y cuando se trata de ser
feliz y vivir una vida plena, esas cosas son irrelevantes. Tu tampoco
elige feliz o no.

si
esperaste a que aparecieran el Sr. o la Sra. Right o que contabas con ganar
la lotería o la esperanza de que las estrellas se alineen y te entreguen de alguna manera
vida perfecta para que puedas ser feliz, la felicidad siempre estará en el futuro. Si,
sin embargo, reconoce que la felicidad es algo que puedes elegir tener
ahora, independientemente de las circunstancias actuales, entonces la felicidad se vuelve tuya
realidad diaria Listo para esa realidad? Aquí están mis 10 mejores herramientas que puedes
úsalo para ayudarte a elegir la felicidad ahora.

1. Deja claro lo que quieres

Una gran parte de elegir la felicidad es
aclara lo que es verdad para ti. Comienza a mirar lo que quieres como tu vida.
Comience a hacer preguntas como "¿Qué más es posible aquí que todavía no tengo
en cuenta? ¿Qué cosas son divertidas para mí? "

Y, "si dejo ir a los demás
opiniones sobre quién debería ser y qué debo elegir, ¿qué sé? "

Mucha infelicidad viene de intentar
vivir la vida de otra persona y a menudo lo hacemos porque nadie nos dice
En realidad tengo una opción. Pero tu hacer tener elección y esa elección cambia
cualquier cosa

2. Comience
una lista de creación

muchos
La gente tiene listas de deseos. Cosas que quieren que sucedan en sus vidas. El problema
con listas de deseos siempre te mantienen en un estado de espera en lugar de
estado de creación. Elimine la lista de deseos e inicie una lista de creación.

Wake
todas las mañanas y pregunte: “¿Qué acción puedo hacer hoy para crear lo que quiero?
en este momento? "Aquí se explica cómo convertir esa lista de deseos en una lista de creación y comenzar
Obtenga la autorización para tener todo lo que desea.

3.
No aceptes la infelicidad de los demás.

uno
Una de las preguntas más simples es una de las herramientas más efectivas para deshacerse de los irritables.
"¿A quién le pertenece?" Noventa y ocho por ciento de los pensamientos, sentimientos y
Las emociones que experimentamos no son en realidad nuestras. Solo somos conscientes. elegimos
en la infelicidad de los demás y compramos la mentira de que nosotros también debemos ser infelices.
La próxima vez que te sientas infeliz, pregunta: "¿A quién le pertenece?" Si comienzas a las
siéntete más ligero, no eres el infeliz. Deja ir a ese infeliz y encuentra alegría
de ti

4.
Cambia de opinión

pensamientos,
Los sentimientos y las emociones pueden cambiar. Si estás atrapado en la idea de que deberías
tener un compañero, que debería tener una cierta cantidad de dinero, que el suyo
la familia debería gustarse y llevarse bien, no tiene que quedarse allí.
Siempre que tenga una idea de cómo las vacaciones o su familia "deberían"
sea, pare y diga: "Punto de vista interesante Tengo ese punto de vista". decir
unas pocas veces Lo que comienza a suceder es que todos los lugares donde juzgas
usted o sus circunstancias simplemente se convierten en puntos de vista interesantes en lugar de
verdad. Y, cuando algo es simplemente interesante, se puede cambiar. Si tu
no tenía punto de vista sobre cómo deberían ser las vacaciones o cómo
se suponía que tu familia era, podías disfrutar cualquier cosa. Cambia el tuyo
cuenta, cambia tu experiencia.

5. Mueve tu cuerpo

En movimiento
Su cuerpo cambia la fisiología de su cuerpo. Liberar endorfinas y latas
cambia radicalmente la forma en que te sientes. Por 20-30 minutos (ok, incluso 10 minutos a
día) todos los días, levántate y muévete. Jog. Bailar. Sal a caminar No importa como
te mueves Surgir.

6. Comience cada día con la pregunta
preguntas

Si alguna vez te despiertas sintiéndote menos que feliz, haz una pregunta.
Hacer preguntas puede permitirle cambiar cualquier cosa.

Aquí hay algunas preguntas que puede hacer:

  • ¿Qué puedo ser o hacer de manera diferente?
    hoy para ir más allá de esta infelicidad?
  • Como es mejor que
    Este?
  • Universo, por favor muéstrame
    algo hermoso y milagroso hoy?
  • ¿Qué más es posible aquí?
    Nunca lo consideré?

7.
Deja de intentar arreglarte

Pasamos tanto tiempo juzgándonos a nosotros mismos y a los nuestros
cuerpos y estamos tan acostumbrados a creer que estamos equivocados, equivocados, equivocados. deseado
¿Estás dispuesto a dejarlo ir? Estarías dispuesto a considerar que no eres
casi tan desordenado como decidiste estar? Intenta hacer esta pregunta cada
día, "¿Qué hay de bueno en mí que no entiendo?"

Cuánto más ligero te sentirías si no estuvieras allí
juicio constante sobre ti?

8.
Comience un diario de gratitud

Que
Reconocemos que se hace más grande. Cuando comienzas a enfocarte en las cosas que eres
agradecido, surgen más de esas cosas. Una excelente manera de ser más consciente de todo
Uno de los increíbles regalos de tu vida es comenzar un diario de gratitud y, de hecho,
toma nota

cada
día escribe 3-5 cosas por las que estás agradecido. Incluye quién eres
agradecido por ti

9. Pregunte: "¿Qué puedo hacer?
Añadir a mi vida? "

si
empiezas a sentirte aburrido o menos satisfecho, pregunta "¿Qué puedo agregar al mío?
vida? "A menudo el aburrimiento o esa sensación de insatisfacción no es otra cosa
que reconocer que quieres más.

Que
¿Es divertido para ti? ¿Qué te ilumina? ¿Qué podrías agregar a tu vida?
aumentar tu alegría? ¿Turismo a pie? Cocinar? Pintura? ¿Pasar tiempo con amigos?

maquillaje
una lista de todas las cosas que te gustan y que eliges hacer todos los días.
Incluso si solo por un período de mierda. No es asi
Tengo que tomar mucho tiempo.

este
Es tu vida. Comienza a elegir hacer lo que es divertido para ti.

10. Practica

Un excelente punto de partida es practicar ser
feliz, incluso si es solo por 10 segundos a la vez. Puedes elegirlo nuevamente como
tantas veces como quieras Digamos que tienes 10 segundos para vivir el resto
tu vida y en esos últimos 10 segundos, te gustaría ser realmente feliz. elegir
él! Elige feliz Esa vida ha terminado.

Tienes otros 10
segundos para vivir el resto de tu vida. ¿Qué eliges?

Feliz? ¡Por supuesto
puede. Cada 10 segundos, si lo desea, puede elegir ser feliz. Si paras
siendo feliz y conocido, elige de nuevo.

"¡Espera! En algún lugar mío
feliz está perdido Son 10 segundos nuevos. En estos 10 segundos … ¡elijo feliz! "
Es realmente así de simple.

La felicidad no es
algo que le sucede a algunas personas y no a otras. Puedes elegir

Y en cualquier momento, si
reconoce que está eligiendo infeliz y desea cambiarlo, usted
puede.

Solo haz otro
elección. Cuanto más use las herramientas anteriores, más fácil será.

Toda la vida puede venir
a ti con facilidad y alegría y puedes vivir la aventura de la vida. Que sera
Usted elige? Su vida, después de todo, depende de una persona: USTED.

Dain Heer es un
influenciadores de cambio e inspiración con una comunidad de más de 1 millón +
personas. Su historia de los establos de la vida real lo trajo de un pasado violento.
Los guetos de Los Ángeles serán inspiradores y acogedores.
en tamaño y conciencia. El Dr. Heer es un orador popular y
El autor más vendido y cofundador de una amplia gama de empresas
El mundo Un líder de pensamiento consciente y creativo con un profundo
comprensión del poder de la creación personal, se basa en el Dr. Heer
su fondo y perspectiva única para facilitar un cambio positivo en el
mundo y empoderar a personas de todas las culturas, países, edades y estratos sociales a
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https://www.drdainheer.com/

Author: Emision

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