Remedios caseros para la diarrea

La diarrea es una señal de que su cuerpo está tratando de deshacerse de algo tóxico. En este artículo veremos los remedios caseros para la diarrea, evite los medicamentos de venta libre y pruebe estas soluciones naturales en su lugar.

Todo el mundo tiene diarrea

Ya sea que dure unas pocas horas o unos pocos días, la diarrea siempre es incómoda y siempre incómoda. ¿Tenía planes para ir a la playa con amigos?Lo siento, la diarrea acaba de cancelar la diversión. Molesto como es la condición, rara vez es grave. “La mayoría de las diarreas son causadas por un virus; los más comunes son el rotavirus y el norovirus «, dice Christopher Drumm, MD, médico de medicina familiar de Einstein Healthcare Network en Filadelfia.Podemos estar expuestos a esos virus en casi cualquier lugar, desde los baños públicos al aula de nuestro hijo.

Cuando ver a un doctor

Cuando llega la diarrea, el primer objetivo es reemplazar los líquidos que su cuerpo está perdiendo. Si siente que no puede mantenerse hidratado, puede que sea hora de ver a su médico. «Una persona con diarrea debe buscar atención médica cuando tenga fiebre, dolor abdominal intenso y / o deposiciones con sangre», recomienda Amesh A. Adalja, MD, FACEP del Centro Johns Hopkins para la Seguridad de la Salud . También es importante consultar a su médico de inmediato si ha viajado recientemente fuera del país o no puede retener líquidos. Además, si tiene algún tipo de enfermedad crónica que afecte su sistema inmunológico, hágase un examen de inmediato. Si no tiene un médico de cabecera, no se pierda estos 12 consejos internos para elegir el médico de atención primaria adecuado. Para ayudar a manejar su problema, revise nuestros mejores remedios caseros para la diarrea.

Haz tu propio Gatorade

Cuando la diarrea ataca, el primer paso es la rehidratación. «No mucha gente es consciente de que la deshidratación también puede causar diarrea», dice la Dra. Nikola Djordjevic . «Además de esto, pierdes muchos líquidos y electrolitos cuando pierdes los intestinos». Uno de los mejores remedios caseros para la diarrea es llevar una botella de agua y reemplazar los electrolitos con bebidas deportivas como Gatorade. El Dr. Djordjevic recomienda preparar las suyas con 6 cucharaditas de azúcar, media cucharadita de sal y un litro de agua.

Beber caldo o jugo claro

El jugo de manzana y el caldo transparente ayudarán a reemplazar las sales y los minerales perdidos por la diarrea . Pero evite los cítricos, la piña, el tomate y otros jugos que no pueda ver porque sus ácidos pueden irritar los intestinos inflamados.Comience con pequeños sorbos y continúe bebiendo una taza cada media hora para un remedio seguro para la diarrea.

Enlazarse con arroz blanco.

Si bien es posible que no tenga ganas de comer, elegir algo blando como el arroz blanco puede brindar alivio. «El arroz blanco es un alimento fácil de digerir que no irritará su estómago ni sus intestinos», dice Lisa Richards, nutricionista y creadora de The Candida Diet . «Puede ayudar a calmar sus síntomas sin causar más irritación en el intestino». El arroz blanco es bajo en fibra, por lo que puede disminuir la diarrea y ayudar a que sus evacuaciones intestinales vuelvan a la consistencia normal.

Evita los lácteos y los cítricos.

Cuando estás experimentando diarrea, no es el momento para un reconfortante tazón de helado. «Evite todos los productos lácteos porque las enzimas para la digestión de los productos lácteos por lo general se eliminan o no están disponibles mientras se presenta la diarrea», dice Carolyn Dean, MD, ND . Eso significa que comer lácteos puede prolongar tu miseria; Así pueden hacerlo los cítricos y otros alimentos ácidos.

Alcanzar las bananas

Los plátanos son fáciles para el estómago y te ayudan a reemplazar el potasio. «Es un mineral muy importante en nuestro cuerpo porque ayuda a regular los líquidos, la tensión muscular y las señales nerviosas», explica el Dr. Djordjevic. Cuando los niveles de potasio se vuelven demasiado bajos a causa de la diarrea, podría comenzar a experimentar debilidad muscular y calambres. Ser una potencia de potasio es solo uno de los increíbles beneficios de los plátanos .

Consigue tus probióticos

Debido a que la diarrea generalmente es causada por bacterias dañinas en nuestras entrañas, reemplazarla con bacterias buenas es una de las maneras más rápidas para obtener algo de alivio. Los estudios han encontrado que tomar probióticos para la diarrea no solo es seguro, sino que también puede ayudarlo a recuperarse más rápido. El Dr. Djordjevic recomienda tomar un suplemento probiótico o encontrar una fuente natural como el yogur.Aprenda más sobre lo que los probióticos pueden hacer por usted aquí .

Añadir la dieta BRAT

B piña, r de hielo, un pplesauce, y toast: Mientras que los expertos ya no recomiendan solamente después de la dieta BRAT cuando tenga diarrea-que no ofrece suficiente nutrición para que los niños se recuperan-lo hacen como el hecho de que estos alimentos son almidón y baja en fibra , y te ayudarán a atar tus heces. También son suaves para el estómago y deberían ayudarlo a sentirse mejor rápidamente. Descubre todo lo que necesitas saber sobre la dieta BRAT.

Prueba el psyllium

Apoya la salud de tu tripa mezclando tu propia bebida hecha con la fibra soluble llamada psyllium. El ingrediente principal en Metamucil, se deriva de la hierba india Plantago ovata. «Tome el polvo o la cápsula de psyllium para absorber el contenido líquido de los intestinos y acumular las heces», recomienda el Dr. Dean. «Tome 1 cucharadita de batido en un frasco de agua o dos cápsulas dos veces al día con solo una pequeña cantidad de agua».

Prueba un nuevo tipo de chocolate caliente

Otra bebida natural que puede hacer en casa puede ser un poco más sabrosa que las demás: el Dr. Dean recomienda mezclar 2 cucharaditas de polvo de algarroba en 6 onzas de agua.El polvo de algarroba tendrá un sabor a chocolate sutil y ayudará a atar las heces y disminuir la diarrea.

Sube tu zinc

Durante un episodio de diarrea, su cuerpo está perdiendo vitaminas y minerales. «La suplementación con zinc puede desempeñar un papel crucial en el tratamiento y la prevención de la diarrea aguda, especialmente en niños», dice Viquar Mundozie, MD, FAAFP, médico de familia en Mercyhealth Harvard Clinic-South . Los alimentos ricos en zinc incluyen nueces, semillas y huevos.

Author: Emision

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